بعد إصابة وسيم يوسف بالسرطان.. إجراءات وقائية لتقليل فرص الإصابة بالمرض
وسيم يوسف مرض السرطان.. تصدر اسم الداعية الإماراتي وسيم يوسف تريند جوجل، خلال الساعات القليلة الماضية، وهذا بعد إعلان إصابته بالسرطان، حيث أظهرت نتائج التحاليل إصابته بالورم.
إجراءات الحماية من السرطان
ونستعرض ضمن النقاط التالية بعد خبر إصابة وسيم يوسف بالسرطان، تفاصيل حول بعض الإجراءات الوقائية لضمان الحماية من مخاطر الأورام السرطانية سواء الحميدة أو الخبيثة منها.
الإقلاع عن التدخين
وكشف موقع Times of India، عن ضرورة الإقلاع عن التدخين والحفاظ على الوزن، حيث إن التدخين يشكل خطورة على الصحة ويسبب العديد من الأمراض ويعرضك لخطر الإصابة بالأورام السرطانية.
ممارسة التمارين
ونصح الموقع الهندي، بضرورة ممارسة التمارين الرياضية، حوالي 30 دقيقة يوميا كما أن رياضة المشي خيار جيد لحركة الجسم، مع الحصول على قسط كاف من الراحة طوال الليل لمنع التعرض للإرهاق والتعب.
النظام الغذائي الصحي للحد من مخاطر السرطان
وحسب الموقع الهندي، يجب تناول الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة والمكسرات والبذور، نظرا لأن الفواكه والخضراوات يوجد بهما مستويات عالية من مضادات الأكسدة.
ووفقا للموقع الهندي، يجب تناول المأكولات الغنية بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة ومنها الأسماك والمكسرات للحد من السرطان، والتحذير من تناول اللحوم المصنعة كما يجب التقليل من اللحوم الحمراء.
وأكد الموقع الهندي أنه يجب اختيار الحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون، واعتماد نظام صحي غني بالألياف.
أعراض الإصابة بمرض السرطان
وبعد إعلان الداعية الإماراتي وسيم يوسف إصابته بالسرطان، نكشف ضمن النقاط التالية عن العلامات التي تؤكد التعرض للإصابة بالمرض، حسب ما كشفه الدكتور غوراف جين، استشاري الطب الباطني بالهند.
- التعرض للتعب الشديد
- فقدان الشهية وفقدان الوزن
- تغيرات في حركة الامعاء
- قرحة في المعدة
- تغيرات في الصوت
- السعال المستمر
- الصداع الشديد
- عصر في الهضم
- مشكلة في الحلق عند البلع
