أبرز أنواع الفيتامينات لصحة جيدة وعمر طويل.. بينها فيتامين C
السبت 30/سبتمبر/2023 - 02:30 م
الفيتامينات مهة لصحة جيدة وتعمل على إطالة العمر وفقا لما كشفته العديد من الدراسات والأبحاث العلمية، حيث يجب الاستشارة الطبية قبل الاستخدام لمعرفة الأنواع المناسبة والكميات التي يمكن للشخص تناولها دون الإفراط، لكي لا يحدث له مخاطر ومضاعفات.
أبرز أنواع الفيتامينات لصحة جيدة وعمر طويل
وعبر موقع «صحة 24»، ننشر لكم في السطور التالية الفيتامينات المفيدة للصحة وتعمل على إطالة العمر حسب ما تم نشره عبر موقع Longevity.Technology.
فيتامين D
- مفيد لتقوية العظام ومنع هشاشتها.
- له دور فعال في تنشيط الجهاز المناعي في محاربة مسببات الأمراض.
- يعمل على تعزيز العمر وإطالته.
- يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة (السرطان وأمراض القلب).
- يحمي من الشيخوخة المبكرة والتدهور المعرفي.
فيتامين C
- مضاد للأكسدة ويحمي خلايا الجسم من الأضرار التأكسدية.
- له دور فعال في خفض مستويات ضغط الدم.
- يحمي من انتشار الأمراض المزمنة في الجسم.
- يعزز وجود الكولاجين.
- يعمل على مرونة الجلد ويدعم صحته.
- يحمي من علامات الشيخوخة المبكرة.
فيتامين E
- مضاد للأكسدة ويحمي القلب من المخاطر.
- يحمي من مشاكل الأوعية الدموية.
- يساعد على التئام الجروح.
- يحمي من أشعة الشمس الضارة.
- يحمي العين من المخاطر ويحد من مشاكل اعتام عدسة العين.
- يعزز صحة الإنسان ويحمية من الأمراض التي تسبب الوفيات مبكرا.
فيتامين K
- يحمي من النزيف المستمر في العمليات الجراحية والتعرض للإصابات.
- يقوي العظام ويمنعها من الكسر والهشاشة.
- وفقا للأبحاث تبين انه يعمل على تعزيز طول العمر.
- يحمي من مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية.
فيتامين B12
- يعمل على تكوين خلايا الدم الحمراء.
- نقصه يؤدي لحدوث فقر الدم نتيجة لعدم قدرة الشخص على حمل الأكسجين مما يتسبب في الضعف الشديد.
- يحافظ على صحة الجسم ودوره هو مكافة التعرض للإصابة بالأنيميا.
