كيفية الوقاية من تدلي الرحم.. طبيبة تقدم 8 نصائح مهمة
كيفية الوقاية من تدلي الرحم.. ترغب بعض النساء في معرفة كيفية الوقاية من تدلي أو سقوط الرحم الذي يعرف أيضًا بهبوط أو سقوط الرحم، وهي مشكلة صحية تعاني منها بعض النساء، وخاصة عقب الولادات الطبيعية المتكررة أو نتيجة انقطاع الطمث؛ وذلك بسبب ضعف الأنسجة والعضلات حول الرحم؛ فهيا نتعرف خلال السطورالتالية على كيفية الوقاية من تدلي الرحم.
كيفية الوقاية من تدلي الرحم
وعن كيفية الوقاية من تدلي الرحم، تذكر الدكتورة منى فهمي، أخصائية النساء والتوليد، أنه عامة في حالة الولادة الطبيعية المتكررة يجب على المرأة المتابعة لدى الطبيب المختص؛ إذ أنها تعد من أهم عوامل الخطر التي تسبب الإصابة بهبوط الرحم، مشيرة إلى أنه ليست هناك طريقة محددة لتفادي حدوث الإصابة بهبوط الرحم.
وتؤكد أخصائي النساء والتوليد، أنه لا يمكن أن نتجنب بعض العوامل التي قد تسبب هبوط الرحم كالولادة المهبلية المتعددة أو انقطاع الطمث، ولكنها تنصح باتباع بعض العادات التي قد تقلل خطورة الإصابة بمشكلة سقوط أو تدلي الرحم، وتتضمن هذه العادات ما يلي:
- ضروة المحافظة على الوزن الصحي من خلال محاولة إنقاص الوزن الزائد بالمتابعة مع أخصائي تغذية علاجية.
- وأيضًا محاولة تجنب التعرض للإمساك باتباع نظام غذائي يتضمن الألياف والسوائل.
- مع المواظبة على ممارسة تمارين كيجل التيتفيد في تقوية عضلات الحوض.
- وعدم رفع الأشياء الثقيلة أو تجنب حملها بطريقة خاطئة.
- فضلًا عن أهمية الإقلاع عن التدخين.
- والاهتمام بعلاج السعال المزمن الذي يسبب ضغطًا زائدًاعلى أعضاء الحوض.
- مع ضرور المتابعة مع أخصائي النساء عند الشكوى من أى عرض لاكتشاف هبوط الرحم خلال مرحله مبكرة.
- والاهتمام بسؤال الطبيب عن بدائل الإستروجين في حال انقطاع الطمث لدى المرأة.
