علاج انتفاخ القولون بـ11 طريقة مختلفة.. كيف يمكن هذا؟
علاج انتفاخ القولون هو ما يبحث عنه الكثير من مرضى القولون، إذ إن الانتفاخات يمكن ان تتسبب في حرج لصاحبها، كما أنها عادة ما تكون مزعجة جدا، لأنها قد تتسبب في آلام شديدة بمنطقة البطن.
ولـ علاج انتفاخ القولون يمكن القيام بطرق عدة، بعضها دوائية، وبعضها عبارة عن وصفات مجربة، تعتمد على استخدام الأعشاب الطبيعية لطرد تلك الغازات.
فيما يلي من سطور، يقدم إليكم «طب 24» طرق علاج انتفاخ القولون:
انتفاخ القولون
قبل الحديث عن علاج انتفاخ القولون، يمكننا القول إن انتفاخ القولون هو عملية بيولوجية طبيعية، يطلق على إثرها الإنسان الغازات للتخلص من الانتفاخ.
علاج انتفاخ القولون
يمكن علاج انتفاخ القولون بإحدى الطرق التالية:
تجنب حبس الغازات
إن حبس الغازات في البطن يمكن أن يتسبب في انتفاخ القولون، وبالتالي يجب التخلص من تلك الغازات وقت الشعور بالحاجة إلى إخراجها، وعدم كتمها واحتجازها في البطن، فهذه الطريقة تعتبر بمثابة علاج انتفاخ القولون.
تناول الطعام ببطء
لـ علاج انتفاخ القولون يجب أن نتناول الطعام ببطء، كما ينبغي تجنب تناول الطعام أثناء الحركة، لأن ذلك قد يمكن الهواء من الدخول إلى الجهاز الهضمي مع الأكل، وبالتالي ينتفخ القولون.
مضغ الطعام جيدا
واحدة من أفضل الطرق لـ علاج انتفاخ القولون مضغ الطعام جيدا، فهذا يساعد في تحسين عملية الهضم، ويجنب الشخص انتفاخ القولون.
التبرز
خروج البراز والتخلص من الفضلات الموجودة في البطن من بين أفضل الطرق التي يمكن الاعتماد عليها في علاج انتفاخ القولون، كما أن عملية الإخراج تسمح للغازات بالخروج من البطن.
تجنب مضغ العلكة «اللبان»
لـ علاج انتفاخ القولون يجب تجنب مضغ العلكة «اللبان»، إنها تسمح بدخول الهواء إلى الجهاز الهضمي، مما يؤدي إلى زيادة غازات البطن، كما أن المحليات الصناعية التي تدخل ضمن مكونات العلكة تسبب انتفاخ القولون.
تجنب استخدام الشفاطة «الشاليمو»
يؤدي استخدام الشفاطة «الشاليمو» إلى دخول الهواء للجهاز الهضمي، مسببا انتفاخ القولون، لذا فمن الأفضل شرب السوائل من الكوب مباشرة دون استخدام الشاليمو لـ علاج انتفاخ البطن.
عدم تناول المشروبات الغازية
من الخطوات الأساسية لـ علاج انتفاخ القولون هو البعد عن تناول المشروبات الغازية، التي تملأ المعدة والأمعاء بالغازات، وتؤدي في النهاية إلى انتفاخ القولون.
الإقلاع عن التدخين
يتسبب تدخين السجائر سواء التقليدية أو الإلكترونية بالإضافة إلى الشيشة في دخول الهواء إلى الجهاز الهضمي، كما أن التدخين يصيب الجهاز الهضمي بالعديد من المشكلات، من بينها انتفاخ القولون.
علاج انتفاخ القولون بالأدوية
هناك العديد من الأدوية الموجودة بالصيدليات، والتي تساعد في علاج انتفاخ القولون، ومنها:
أوكاربون.
ديسفلاتيل.
فلاتيديل.
جاسيوفلاتيكس.
سيميثيكون.
بيبي رست.
علاج انتفاخ القولون بالأعشاب
يمكن أيضا علاج انتفاخ القولون بالأعشاب، مثل:
الينسون: لفاعليته في طرد الغازات وتنظيم حركة الأمعاء.
النعناع: الذي يعالج اضطرابات الهضم، ويقضي على المغص ويستخدم لـ علاج انتفاخ القولون.
الحلبة: فتناول مشروب الحلبة أو بذورها، يحفز الأمعاء على إخراج الفضلات، ويقضي على غازات البطن.
الزنجبيل: لقدرته في القضاء على الانتفاخات، والتخلص من الفضلات التي يؤدي تراكمها إلى الإصابة بالقولون.
الكركم: لأنه يطرد غازات البطن، ويحفز تفريغ الفضلات.
البابونج: مفعوله سحري في علاج انتفاخ القولون وتقلصات الأمعاء.
الشمر: يعتبر من أفضل المشروبات لـ علاج انتفاخ القولون بفضل احتوائه على زيوت طيارة.
العرقسوس: لدوره في تنظيم حركة الأمعاء وطرد الفضلات المتراكمة في البطن، ومن ثم التخلص من الغازات وعلاج انتفاخ القولون.
علاج انتفاخ القولون بالتمارين الرياضية
ممارسة بعض التمارين الرياضية هي أحد أفضل طرق علاج انتفاخ القولون.
وهناك تمارين رياضية تساعد في ارتخاء عضلات القناة الهضمية، ويؤدي ذلك إلى تحريك الغازات من القولون، حتى يتمكن الجسم في الأخير من طردها.
ومن بين أهم الرياضات التي تساعد بشكل فعال في علاج انتفاخات القولون رياضة المشي، والتي ينصح بها الكثير من الأطباء لا لعلاج انتفاخ القولون فقط، وإنما لعلاج العديد من الأمراض الأخرى.
