انخفاض نسبة السكر في الدم بعد ممارسة الجنس.. ما السبب؟
أظهرت الدراسات أن ممارسة الجنس يمكن أن يكون لها تأثير على مستويات السكر في الدم، ويمكن أن يكون له تأثير أكبر على الأشخاص المصابين بالسكري، وفيما يلي يستعرض صحة 24 العلاقة بين الجنس ومستويات السكر في الدم وبعض النصائح للتخلص من هذه المشكلة والاستمتاع بالجنس.
العلاقة بين ممارسة الجنس ومستويات السكر في الدم
الجنس هو نوع من النشاط البدني، ومثل أي نشاط بدني آخر، يمكن أن يتسبب في انخفاض مستويات السكر في الدم. ويحدث هذا لأن الجلوكوز هو المصدر الرئيسي للطاقة المستخدمة أثناء الأنشطة البدنية والتمارين الرياضية، وعلى الرغم من أنه يمكن أن يتسبب في انخفاض مستويات السكر في الدم، فإنه يمكنك القيام ببعض الأشياء للتحكم فيه.
نصائح لتجنب الانخفاض المفاجئ في مستويات السكر بعد ممارسة الجنس
يمكن أن يؤدي الانخفاض المفاجئ في مستويات السكر في الدم إلى تعطيل حياتك الجنسية. إليك ما يمكنك فعله للحفاظ على مستويات السكر في الدم:
- مراقبة مستويات السكر في الدم بانتظام لتجنب الانخفاض أو الارتفاع المفاجئ.
- تناول وجباتك الخفيفة في الوقت المناسب للحفاظ على مستويات السكر في الدم.
- يمكن أن تؤثر الأنشطة البدنية مثل ممارسة الجنس على مستويات السكر في الدم، لذا يجب عليك الاحتفاظ بمصدر للكربوهيدرات معك في حالة ملاحظة انخفاض مستويات السكر في الدم أثناء ممارسة الجنس أو بعدها.
- من الضروري التحدث مع طبيبك وأخصائي التغذية لضمان الحفاظ على مستويات السكر في الدم.
كيف يمكن لمريض السكر الاستمتاع بالجنس؟
في حين أن الجنس قد يسبب انخفاضًا مفاجئًا في مستويات السكر في الدم، إلا أنه ليس من المستحيل بالنسبة لك الاستمتاع بالجنس. كل ما تحتاجه هو بعض الاعتبارات
- تواصل مع شريكك بشأن حالتك.
- فحص مستويات السكر في الدم بانتظام.
- حافظ على رطوبة جسمك وشبعك.
- تجنب الكحول.
- افهم حدودك الجسدية لتجنب أي مضاعفات قد تؤثر على متعتك الجنسية وسلامتك.
- تجنب التوتر لأنه يمكن أن يؤثر التوتر على مستويات السكر في الدم، وكذلك على الرغبة الجنسية لديك.
