هل الاستماع إلى الأغاني الحزينة يجعلنا نشعر بالارتياح؟
أجرى العلماء في جامعة برلين الحرة ليلى تاروفي وستيفان كولش دراسة لفهم مدى شعورنا بالأغاني الحزينة. وطلبوا من المشاركين سرد مشاعرهم عندما سمعوا موسيقى، وكانت كل المشاعر هدوءا وليس عدم ارتياح، هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها للأغنية الحزينة أن تجعلك تشعر بالتحسن.
أسباب الراحة عند سماع الأغاني الحزينة
- التنفيس
يمكن أن يكون الاستماع إلى الموسيقى الحزينة بمثابة شكل من أشكال التحرر العاطفي أو التنفيس. فهو يسمح للمستمع بمعالجة حزنه والتعبير عنه في بيئة خاضعة للرقابة.
- التعاطف والتفاهم
غالبًا ما تحتوي الأغاني الحزينة على كلمات وألحان تتوافق مع تجارب المستمع وعواطفه مما يؤدي إلى الشعور بالراحة.
- التقدير الجمالي
يجد بعض الناس الجمال في الموسيقى الحزينة، فيقدرون البراعة الفنية والعمق العاطفي في إنشائها. هذا التقدير الجمالي يمكن أن يثير الشعور بالبهجة أو الرضا.
- التعالي
هناك مفهوم يسمى المتعة المأساوية، حيث يجد الإنسان متعة أو جمالا معينا في تجربة الحزن من مسافة آمنة.
- التعقيد العاطفي المعزز
تجربة الحزن من خلال الموسيقى يمكن أن تساهم في نطاق عاطفي أوسع وعمق للخبرة، يمكن أن يؤدي إلى شعور عام أكبر بالرضا والرفاهية.
ما فوائد الصحة العقلية للعلاج بالموسيقى؟
يقدم العلاج بالموسيقى مجموعة من المزايا عبر المجالات الجسدية والعاطفية والمعرفية. فيما يلي بعض الفوائد الرئيسية للموسيقى ولماذا قد يكون الاستماع إلى الأغاني الحزينة أمرًا جيدًا.
- تساعد الموسيقى في التعبير العاطفي وتنظيمه.
- الحد من التوتر والاسترخاء.
- تحسين المزاج والصحة العاطفية.
- تحسين الوظيفة الإدراكية.
- إعادة التأهيل البدني.
- التواصل الاجتماعي.
- احترام الذات وبناء الثقة.
- إدارة الألم.
- التعبير الإبداعي والمنفذ الفني.
- التعامل مع الصدمة والحزن.
- تحسين نوعية الحياة للحالات المزمنة
- الاتصال الثقافي.
