أبرزها السيدات الحوامل.. 3 مجموعات يجب عليها تجنب تناول القهوة

تعد القهوة بمثابة المشروب المفضل للكثير من الأشخاص حول العالم، إذ يحرص هؤلاء على تناول فنجان من القهوة صباحا، حتى يمكنهم بدء يومهم بنشاط.

ومع ذلك، حذرت خبيرة التغذية سيمرون شوبرا من أن القهوة ليست المشروب الذي يناسب الجميع.

3 أشخاص لا يمكنهم تناول القهوة

وأوضحت خبيرة التغذية أن هناك 3 مجموعات من الناس يجب عليهم تجنب شرب القهوة وهم:

أصحاب عمليات الأيض البطيئة

قالت خبيرة التغذية إن أولئك الذين لديهم عملية التمثيل الغذائي البطيئة قد يكون لديهم دورة نوم متقطعة بعد تناول القهوة.

وأوضحت أن كل شخص يستقلب القهوة بشكل مختلف.

وأضافت تشوبرا أن «الأشخاص الذين يعانون من بطء عملية التمثيل الغذائي هم الأشخاص الذين لا يعالجون الكافيين بشكل فعال، إنهم يتأثرون سلبًا مثل الشعور بالتوتر، ويصبحون في حالة تأهب شديد أو قلق لمدة تصل إلى تسع ساعات بعد الاستهلاك».

وتابعت: «من ناحية أخرى، فإن من يقومون بعملية التمثيل الغذائي السريع يحصلون على دفعة من الطاقة، وسواء كانت مفيدة أم سيئة بالنسبة لك، فهذا يعتمد على كيفية استقلابها».

القلق

وقالت الخبيرة: «إذا كنت تعاني من القلق أو كان لديك تاريخ من نوبات الهلع، فإن القهوة يمكن أن تجعلك تشعر بالتوتر الشديد».

السيدات الحوامل

وأشارت خبيرة التغذية إلى أن السيدات الحوامل والمرضعات عليهن تجنب القهوة.

وتنصح هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS) بتجنب جميع المشروبات التي تحتوي على مستويات كبيرة من الكافيين مثل القهوة والكولا ومشروبات الطاقة، حيث لا يوجد مستوى آمن معروف للكافيين.

وقالت شوبرا إن الاستهلاك المحدود للقهوة يوفر بعض الامتيازات مثل تحسين الذاكرة وتحسين وقت رد الفعل.

وأشارت إلى أن «شرب كوب أو كوبين يوميا يمكن أن يكون مفيدًا على المدى الطويل، لكنني أفترض أنك لا تستهلك الكثير من الأشياء الأخرى التي تحتوي على الكافيين مثل مشروبات الكافيين ومشروبات الطاقة وما إلى ذلك».