أضرار الفيتامينات على المعدة.. تحدث في 5 حالات فقط
تظهر أضرار الفيتامينات على المعدة بشكل واضح لدى الأشخاص الذين لا يلتزمون بـ مدة تناول الفيتامينات، أو يتناولون المكملات الغذائية بجرعات زائدة، أو يتبعون عادات خاطئة عند تناول الفيتامين، وفي كل الأحوال ستكون المعدة هي المتضرر الأول من الفيتامينات إذا ما تناولها الشخص دون استشارة طبيب لمعرفة الجرعة المسموح بها، وإذا ما تناولها أيضا دون معرفة التوصيات المهمة الخاصة بهذا الفيتامين.
أضرار الفيتامينات على المعدة
تحدث أضرار الفيتامينات على المعدة عند الإفراط في تناولها بمختلف أنواعها، فعلى عكس المعتقد الشائع بأن الفيتامينات تعزز الصحة العامة، إلا أن تناولها دون حاجة الجسم لها سيؤتي بنتائج عكسية تتمثل في أضرار الفيتامينات المختلفة، ومع ذلك قد يحتاج البعض إلى جرعات زائدة من الفيتامينات في حالة نقصها الشديد بأجسامهم، إلا أن ذلك يتم تحت استشارة الطبيب فقط، ووفقا لفترة زمنية محددة.
تنشأ أضرار الفيتامينات على المعدة وفقا لموقع "Very well health" في 5 حالات نوضحها كالتالي:
تناول الفيتامين مع دواء آخر
من العادات الخاطئة بشأن تناول الفيتامينات، هو تناولها مع دواء آخر قد يكون موصوف طبيا ولكن طريقة أخذه في نفس توقيت تناول الفيتامين قد يسبب تفاعلات دوائية ينشأ عنها أضرار الفيتامينات على المعدة، بل وعدم استفادة الجسم من الفيتامين أو الدواء لأن إحداهما من الممكن أن يبطل مفعول الآخر.
دمج الفيتامينات
من أشهر حالات أضرار الفيتامينات على المعدة، عادة دمج الفيتامينات أي يتم على سبيل المثال تناول فيتامين سي مع فيتامين د، في نفس التوقيت وهو ما يسبب تهيج بطانة المعدة، والتهاب الأمعاء، ولذلك ينصح طبيا بفاصل زمني مدته نصف ساعة على الأقل بين كل فيتامين وآخر، أو كل دواء وآخر.
بلع الفيتامينات دون ماء
من أخطر أضرار الفيتامينات على المعدة ما يحدث بسبب إتباع البعض لعادة بلع الفيتامين دون ماء أو دون قدر كافي من الماء، وهو ما يتسبب في الشعور بوقوف القرص داخل الحلق، وبعدها سيشعر الفرد بالاختناق وحرقة المعدة وعدم الارتياع في القفص الصدري، وهو ما يمكن تجنبه تماما ببلع الفيتامين بكوب كامل من الماء تجنبا للإصابة بقرحة المعدة على المدى البعيد.
تفريغ محتويات كبسولة الفيتامينات
يعتقد البعض ان تفريغ كبسولة الفيتامين الضخمة لإفراغ محتوياتها وبلعها قد لا يحدث فرقا عن تناول الفيتامين كما هو معد طبيا، ولكن بلع محتويات الكبسولة وحدها سيؤدي إلى تفاعلها مع أحماض المعدة ما يسبب آلام واضطراب في الجهاز الهضمي والقولون، ولذلك ينبغي الالتزام ببلع الفيتامينات كما تم تصنيعها طبيا.
تناول الفيتامينات على معدة فارغة
لا ينصح طبيا بتناول الفيتامينات على معدة فارغة وخصوصا فيتامين سي، لأنه يسبب الشعور بالغثيان واضطراب الجهاز الهضمي وحرقة المعدة، كما ينصح بتناول الفيتامينات الذائبة في الدهون مع وجبة طعام تحتوي على القليل من الدهون، ويفضل عدم تناول الفيتامين قبل النوم مباشرة حتى لا تتسبب في إزعاج المعدة ليلا.
فيتامين B12 وجرثومة المعدة
استكمالا لتوضيح أضرار الفيتامينات على المعدة، فقد وجدت بعض الدراسات الطبية ارتباطًا بين أدوية حرقة المعدة وزيادة خطر نقص فيتامين B-12.، وذلك لأن منع إفراز حمض المعدة يؤدي إلى منع امتصاص الجسم لفيتامين B12، وهو ما تظهر أعراضه بشكل واضح عند تناول هذه الادوية لمدة عامين أو أكثر، ونوضح لكم أدوية علاج جرثومة المعدة التي تؤثر على مستويات فيتامين B12 كالتالي:
- سيميتيدين.
- فاموتيدين.
- رانيتيدين.
- أوميبرازول.
- إيسوميبرازول.
- لانزوبرازول.
الفيتامينات وارتجاع المريء
أوضحت العديد من الدراسات الطبية أضرار الفيتامينات على المعدة، وقد كشف فريق من الباحثين في جامعة «نيويورك» أن الإفراط في تناول المكملات الغذائية والفيتامينات قد يؤدي إلى ارتجاع المريء والشعور بالحرقان والحموضة لدى البعض، وعللت الدراسة السبب في طول مدة تناول الفيتامينات التي ينتج عنها زيادة مفرطة تزيد من التهاب المريء، وبالتالي عند الشعور بهذه الأعراض لابد من استشارة الطبيب لوقف تناول المكملات الغذائية والفيتامينات فورا.
