لماذا تشعر المرأة بارتفاع درجة الحرارة أثناء الحمل؟.. اعرفي الأسباب
عندما تحمل المرأة، قد تعاني من غثيان الصباح، وتقلب المزاج، والدوخة، وآلام الظهر، والإرهاق وتورم الكاحلين. قد يصاب البعض بالحرارة الزائدة أثناء الحمل. وقد يتعرقون كثيرًا، ويشعرون بالدفء عند اللمس، ويكون جلدهم محمرًا.
يمكن أن يساعد الحفاظ على رطوبة الجسم وارتداء الأقمشة القابلة للتنفس وتجنب الحرارة المفرطة في تخفيف الانزعاج وضمان تجربة أكثر راحة للأمهات الحوامل. لكن دعونا نتعرف أولًا على سبب شعور المرأة بالحرارة أثناء الحمل وكيف يؤثر ذلك على الجنين.
لماذا تشعر المرأة بالحرارة أثناء الحمل؟
الشعور بالحرارة أثناء الحمل أمر شائع. إنه جانب طبيعي من الحمل، كما تقول طبيبة التوليد وأمراض النساء الدكتورة بوجا شارما. الأسباب الرئيسية هي:
- التقلبات الهرمونية
- زيادة تدفق الدم بسبب توسع الرحم
- زيادة معدل الأيض
- زيادة الوزن
كيف يؤثر ارتفاع درجة الحرارة على الجنين أثناء الحمل؟
ارتفاع درجة الحرارة أثناء الحمل، وخاصة في الأشهر الثلاثة الأولى، يزيد من خطر عيوب الأنبوب العصبي لدى الجنين النامي. وفقًا لدراسة أجريت عام 2018 في مجلة Birth Defects Research، فإن هذه العيوب هي ثاني أكثر التشوهات الخلقية شيوعًا لدى البشر والتي تؤثر على نمو الجهاز العصبي المركزي.
قد يؤدي التعرض لفترات طويلة لدرجات حرارة مرتفعة أيضًا إلى الجفاف، مما يؤثر سلبًا على السائل الأمنيوسي وربما يؤثر على نمو الطفل.
نصائح للتعامل مع ارتفاع درجة الحرارة أثناء الحمل
يمكن أن يساعد تحديد أولويات الوعي الذاتي وتدابير التبريد الاستباقية. إليك ما يمكنك فعله.
- حافظ على رطوبة جسمك عن طريق شرب الكثير من الماء.
- ارتداء الملابس الفضفاضة ذات الألوان الفاتحة، خاصة في الأماكن التي يكون فيها الجو حارا.
- تجنب التعرض لأشعة الشمس
- استخدم منتجات التبريد
- تجنب فترات طويلة من النشاط وخذ فترات راحة في المناطق المظللة.
- مارسي التمارين المعتدلة أثناء الحمل لتظلي نشيطة وصحية.
- حافظ على تهوية المساحات الداخلية جيدًا للحفاظ على درجة حرارة مريحة.
- ارفع قدميك حيث التورم وارتفاع درجة حرارة الجسم غالبًا ما يسيران جنبا إلى جنب أثناء الحمل.
