السبت 24 فبراير 2024 الموافق 14 شعبان 1445
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر
المشرف العام
محمود المملوك
مستشار التحرير
د. خالد منتصر

فوائد حبوب الشيا.. بينها زيادة الشعور بالشبع

الثلاثاء 06/فبراير/2024 - 11:00 م
فوائد حبوب الشيا
فوائد حبوب الشيا


فوائد حبوب الشيا.. تتعدد فوائد حبوب الشيا خاصة في مجال العناية بالبشرة؛ إذ تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن وكذلك الألياف ومضادات الأكسدة والأوميجا.

فوائد حبوب الشيا 

وعن فوائد حبوب الشيا، تقول قناة "دكتور بيرج بالعربي" إن الشيا مفيدة في معالجة جفاف البشرة والقضاء على التهاباتها، حيث تتضمن مضادات الالتهابات، فضلًا عن أنها تقي البشرة من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة؛ إذ إنها غنية بالأوميجا 3 وأيضًا مضادات الأكسدة.

ماذا يحدث للجسم عند تناول حبوب الشيا يوميا؟

وعن ماذا يحدث للجسم عند تناول حبوب الشيا يوميا؟ فإن الشيا تعمل على التالي:

حبوب الشيا تحسن صحة الجهاز الهضمي

حبوب الشيا تساعد الألياف الموجودة في بذور الشيا على تسهيل عملية الهضم ومنع الإمساك.

حبوب الشيا تساعد على فقدان الوزن

حيث تزيد حبوب الشيا من الشعور بالشبع، مما قد يساعد في تقليل تناول السعرات الحرارية وفقد الوزن.

حبوب الشيا تحسن صحة القلب

حيث تساعد أحماض أوميجا 3 الدهنية الموجودة في حبوب الشيا على خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول الضار، مما قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

تزيد حبوب الشيا من الشعور بالشبع مما قد يساعد في تقليل تناول السعرات الحرارية وفقد الوزن

حبوب الشيا تعزز صحة العظام

حيث تساعد حبوب الشيا على امتصاص الكالسيوم، ما يساعد في الحفاظ على صحة العظام.

حبوب الشيا تحمي من السرطان

حيث تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في حبوب الشيا على حماية الخلايا من التلف، مما قد يساعد في الوقاية من السرطان.

حبوب الشيا تحسن صحة الدماغ

حيث تساعد أحماض أوميجا 3 الدهنية الموجودة في حبوب الشيا على تحسين وظائف الدماغ، بما في ذلك الذاكرة والتعلم.

وتساعد مضادات الأكسدة الموجودة في حبوب الشيا على حماية الخلايا من التلف ما يساعد في الوقاية من السرطان

كيف تستخدم حبوب الشيا للوجه؟

وللإجابة عن سؤال كيف تستخدم حبوب الشيا للوجه؟، تذكر القناة، أنه يمكن استخدام حبوب الشيا للوجه، من خلال عمل ماسك للبشرة عن طريق نقع ملعقتين من حبوب الشيا في كمية قليلة من المياه لمدة ربع ساعة، حتى يخرج الهلام الموجود داخل بذور الشيا، ثم نقوم بتصفية البذور الهلامية القوام، ونضيف إليها عسل النحل وزيت الزيتون. 

ويلي ذلك وضع ماسك الشيا الناتج من الخليط السابق على الوجه من خلال حركات دائرية، ويترك لمدة نحو نصف ساعة على الوجه، وبعدها نقوم بغسل الوجه وتنشيطه بلطف.

أضرار حبوب الشيا

وحول أضرار حبوب الشيا، فرغم الفوائد المتعددة للشيا لكن يجب الحذر في حال استعمالها لأول مرة؛ إذ من المحتمل أن ينتج عنها حدوث رد فعل تحسسي لدى بعض الأشخاص.

فوائد متعددة لحبوب الشيا

تتضمن حبوب الشيا البروتين الذي يسهم في تقوية ونمو الشعر، بجانب أنها غنية بالأحماض الأمينية التي تغذي وتقوي الشعر من جذوره.

كذلك تعد حبوب الشيا من البذور الغنية بعنصر النحاس الذي يسهم في إنتاج الميلانين؛ لذا يقي من ظهور علامات الشيب المبكر.

هل زبدة الشيا لفرد الشعر؟

وعن هل زبدة الشيا لفرد الشعر؟،  تؤكد  القناة أن زبدة الشيا تسهم في تجديد وتُرطب الشعر وفروة الرأس، فتقوي الشعر كما تقلل من التكسر؛ لكنها تتضمن فيتامين A، وأيضًا فيتامين E، تعد كبلسم للشعر الجاف المعرض للتقصف والتكسر.