الڤيتامينات خطر يعرضك للإصابة بالسرطان.. دراسة تكشف التفاصيل
يعتمد الناس على المكملات الغذائية كجزء لا يتجزأ من حياتهم اليومية، لدرجة أن كثيرا منا لا يستشير الطبيب حتى قبل تناولها، ولكن ألقت دراسة جديدة الضوء على خطر الڤيتامينات، حيث تؤكد أنها قد تعرضك للإصابة بالسرطان، ويستعرض صحة 24 معلومات حول هذا الأمر.
المكملات الغذائية خطر يعرضك للإصابة بالسرطان
توصلت الدراسة إلى وجود صلة بين المكملات الغذائية والإصابة بالسرطان، وناقشت مراجعة دراسة نُشرت في المجلة الطبية البريطانية مخاطر الإصابة بالسرطان المرتبطة بالفيتامينات.
ونقلًا عن دراسة بحثية، تقول المراجعة إن الجمع بين بيتا كاروتين وفيتامين أ زاد من خطر الإصابة بسرطان الرئة بين العاملين، حتى أولئك الذين يعملون مع التعرض المهني للأسبستوس لديهم مخاطر متزايدة للإصابة بالسرطان إذا استخدموا هذه المكملات.
وتضيف الدراسة أن "مكملات بيتا كاروتين تزيد من خطر الإصابة بسرطان الرئة بين الأفراد المعرضين لخطر الإصابة بسرطان الرئة في تجربتين عشوائيتين".
كما استشهدت بدراسة أخرى حيث وجد أن السيلينيوم وفيتامين E للوقاية من السرطان وجدت أن مكملات فيتامين E (400 وحدة دولية / يوم) كانت مرتبطة بزيادة بنسبة 17 ٪ في خطر الإصابة بسرطان البروستاتا بين الرجال.
الڤيتامينات خطر داهم يؤدي لحدوث مضاعفات
ليس السرطان فقط، فقد ناقشت مراجعة الدراسة أيضًا تأثير المكملات في زيادة خطر حدوث مضاعفات صحية أخرى، وأحد هذه المضاعفات التي ناقشتها دراسة المراجعة هو فيتامين (د) ومكملات الكالسيوم التي يتم وصفها في الغالب لكبار السن للحفاظ على قوة عظامهم.
وتقول الدرسة «وجد تحليل أن فيتامين (د) أو مكملات الكالسيوم لم تقلل من خطر كسر الورك أو الكسر الكلي، أفاد تحليل تلوي آخر أنه في حين أن فيتامين (د) وحده لم يقلل من خطر الكسر، فإن مكملات الكالسيوم وفيتامين (د) مجتمعة قللت من الخطر النسبي لكسور الورك (16٪) وجميع الكسور (6٪) بين كبار السن».
وتشير الدراسة إلى ضرر محتمل للجرعة الزائدة، وتقترح الدراسة لضمان المدخول الغذائي والطبيعي من الكالسيوم وفيتامين د.
وكما أنه لم يجد أي دليل ثابت يدعم استخدام المكملات المضادة للأكسدة لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
الجمع بين فيتامين د والكالسيوم يؤدي لخطر الإصابة بالسكتة الدماغية
وجدت دراسة بحثية أخرى أن مزيجًا من فيتامين د ومكملات الكالسيوم يمكن أن يؤدي في الواقع إلى حالة تسمى تصلب الشرايين، وهو مرض يحدث عندما تتراكم المواد الدهنية في الشرايين.
ووجدت دراسة عام 2019 وجود صلة بين السكتات الدماغية والمكملات على أساس 277 تجربة معشاة ذات شواهد شملت ما يقرب من مليون شخص.
ووجدت الدراسة أن المكملات الغذائية المصنوعة من فيتامين د والكالسيوم تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 17 في المائة.
الفيتامينات الشائعة والمكملات المعدنية المستخدمة
مكملات الفيتامينات شائعة الاستخدام هي فيتامين ب 12 وفيتامين د والكالسيوم وحمض الفوليك وفيتامين ج وفيتامين هـ والزنك والميلاتونين وزيت السمك.
ونظرًا للاعتقاد بأن هذه المكملات ليس لها أي آثار جانبية خطيرة، فإن العديد من الأشخاص يضيفونها ببساطة إلى نظامهم الغذائي دون استشارة الأطباء، هناك العديد من الآثار الجانبية المرتبطة بالإفراط في تناول المكملات.
ما أهمية تناول المكملات بأمر الطبيب؟
بصرف النظر عن حقيقة أن الاستهلاك المفرط لمكملات الفيتامينات يمكن أن يضر بجسمك عند تناولها بكميات زائدة، فقد لا تظهر أي أعراض مرئية حتى فوات الأوان.
ويُنصح دائمًا بأخذ توصيات الطبيب قبل إضافة مكمل إلى نظامك الغذائي، وهناك عدة عوامل يجب أخذها في الاعتبار عند وصف الدواء.
وسبب آخر مهم لأهمية استشارة الطبيب هو أن المرء لا يعرف أبدًا متى يتوقف عن تناول الأقراص، بينما يعتقد البعض أن جرعة زائدة من المكملات يتم إزالتها من الجسم، فقد لوحظ في كثير من الحالات أن العناصر تتداخل مع الأداء الطبيعي للجسم.
والمكملات الغذائية تكفي لتلبية احتياجات الجسم اليومية من الفيتامينات والمعادن، نظرًا لأن هذه العناصر مطلوبة في الغالب بكميات صغيرة، فمن الواضح أن النظام الغذائي يمكن أن يفي بالمتطلبات، وفي حالة عدم قدرة جسمك على امتصاص أو امتصاص العناصر الغذائية، لسبب أو لآخر، فمن الحكمة إجراء فحص دم وطلب التدخل الطبي حول كيفية تلبية المتطلبات الغذائية.
