الدكتور هاني الناظر يوضح أضرار أشعة الشمس والأمراض الناتجة عنها

التعرض لأشعة الشمس أكثر من اللازم يعرض الجسم الأمراض عديدة، كما أن نقص نسبة المياه في الجلد مع ارتفاع درجة الحرارة، يؤدي إلى أضرار على الجلد، حيث تساعد المياه، على التعرق الذي يطرد السموم من الجسم وقتل البكتريا الموجودة على الجلد، وفي هذا الإطار يكشف الدكتور هاني الناظر، رئيس المركز القومي للبحوث سابقا، وأستاذ الأمراض الجلدية، أضرار التعرض لأشعة الشمس الضارة، وطرق الوقاية منها، والأوقات المفيدة التي يمكن التعرض فيها للشمس.

ضرر التعرض لأشعة الشمس

قال الدكتور هاني الناظر، رئيس المركز القومي للبحوث سابقا، وأستاذ الأمراض الجلدية، إن التعرض المباشر لأشعة الشمس ودرجات حرارة كبيرة، يعرض جلد الإنسان لمخاطر كبيرة، بالإضافة لمخاطر أخرى على صحة العامة، مضيفًا أن جسم الإنسان يحتاج إلى أشعة فيتامين د من أشعة الشمس، ولكن من الأفضل التعرض للشمس في فترة ما بعد الشروق وما قبل الغروب، وتجنب أشعة وقت الظهيرة لأنها مضرة للجسم.

وأضاف الدكتور هاني الناظر، أن أشعة الشمس من الممكن أن تسبب التهابات بالجلد، أو قد يصاب البعض بالحساسية الضوئية أو التسمم الضوئي، مشيرًا إلى أن أفضل الملابس للأجواء الحارة هي الملابس القطنية، كما أن الملابس المصنوعة من خيوط صناعية تحتفظ بالحرارة مما تزيد من حرارة الجسم.

ما أسباب مرض التينيا الملونة؟.. احذر أشعة الشمس

نصف ساعة كانت كافية.. حكاية فتاة احترق وجهها بعد غفوتها تحت الشمس

أمراض التعرض للحرارة المرتفعة

وأوضح الناظر، أن التعرض لحرارة عالية مع نسبة من الرطوبة يصيب الإنسان بحمو النيل، كذلك الإصابة بالفطريات التي تصيب الجلد مثل التنيا الملونة، مبينًا أن الحفاظ على نسبة المياه بالجسم من الأشياء الضرورية، حيث يجب أن يتناول الإنسان ما بين 3 إلى 3.5 لتر من المياه اليومية، فتساعد المياه على طرد الأملاح والسموم من الجسم، بالإضافة إلى أن العرق الغزير يغسل الجلد من البكتيريا والفيروسات الموجودة على الجلد.

 ونصح الناظر بضرورة التوازن في التغذية، لتحقيق الاستفادة المطلوبة للجسم من خلال تناول بعض الفواكه التي تحتوي على فيتامين سي، كذلك بعض الفيتامينات الأخرى والتي يحتاج إليها بالتحديد كبار السن، كما أوصي بممارسة الرياضة للحفاظ على السلامة البدنية، والمرونة الصحيحة للدورة الدموية، بما يساعد على نتشيط الجسم.