دراسة: مرض السكري من النوع الثاني يسبب الوفاة.. وهذه طرق الوقاية الصحيحة
إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع الثاني، فلن تتمكن خلايا جسمك من امتصاص الجلوكوز بشكل صحيح من الأطعمة التي تتناولها، حيث ينتج البنكرياس الأنسولين لمساعدة الخلايا على استخدام الجلوكوز، لكن مع مرور الوقت، ينتج البنكرياس كمية أقل من الأنسولين وتقاوم الخلايا الأنسولين، وهذا يسبب تراكم الكثير من السكر في الدم.
دراسة: مرض السكري من النوع الثاني يسبب الوفاة
ويمكن أن يؤدي مرض السكري من النوع 2 بعد ذلك إلى مشاكل صحية مثل أمراض القلب وأمراض الكلى والسكتة الدماغية، وترتبط هذه الحالة أيضًا بزيادة خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، وإذا تُركت دون علاج يمكن أن تؤدي مستويات السكر المرتفعة في الدم من مرض السكري من النوع 2 إلى الوفاة.
وفقًا لدراسة جديدة، فإن الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 والذين يصابون أيضًا بالسرطان هم أكثر عرضة للوفاة في السنوات السبع المقبلة، إذا كانوا مدخنين أو غير نشيطين بدنيًا.
ودرس فريق البحث في الدنمارك والسويد العوامل التي تؤثر على بقاء الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 والذين يصابون أيضًا بسرطان الثدي أو الرئة أو البروستاتا أو القولون والمستقيم.
وشملت الدراسة 655،344 فردًا مصابًا بداء السكري من النوع 2 مدرجين في السجل الوطني السويدي للسكري بين 1998-2019. كان متوسط عمر المشاركين 63 سنة 43٪ منهم نساء.
وكان جميع المشاركين خاليين من السرطان في بداية الدراسة التي استمرت 7 سنوات، وأثناء المتابعة، أصيب 32366 منهم بأحد السرطانات الأربعة المذكورة أعلاه، وتوفي 179،627 من المشاركين في الدراسة خلال فترة الدراسة.
كما تم الحصول على بيانات عن عوامل الخطر المرتبطة بالسكري القابلة للتعديل، مثل HbA1c، والكوليسترول، وكوليسترول LDL، وارتفاع ضغط الدم، ومؤشر كتلة الجسم، والتدخين والنشاط البدني، من سجل مرض السكري.
تأثير التدخين وقلة النشاط البدني
وجد الباحثون أن قلة النشاط البدني والتدخين، مرتبطان بقوة بوفاة الأفراد المصابين بالسكري والسرطان.
ووفقًا للبيانات، كان المدخنون أكثر عرضة للوفاة (2.15 مرة) خلال فترة الدراسة مقارنة بغير المدخنين.
في حالة المشاركين الذين لديهم مستويات منخفضة من النشاط البدني (أقل من 3-5 أيام / أسبوع)، كانوا أكثر عرضة للوفاة 1.6 مرة.
وكما كان للتدخين وقلة التمارين أقوى ارتباط بالوفاة المبكرة لدى المصابين بداء السكري من النوع 2، ولكن غير المصابين بالسرطان.
والتدخين وقلة النشاط البدني من العادات التي ربما كان الناس يمارسونها طوال حياتهم، وبالتالي ربما يكونون قد أسهموا في حدوث مرض السكري والسرطان.
تشير نتائجنا إلى أن هذه العوامل لا تسهم فقط في حدوث هذين المرضين ولكنها قد تزيد من خطر الوفاة المبكرة بعد الإصابة بمرض السكري، / أو الإصابة بالسرطان، كما قال مؤلف الدراسة الدكتور لوريبيرج.
وأضاف: من المهم التركيز على الإقلاع عن التدخين في جميع مراحل الحياة.
ونتائج هذه الدراسة تشير إلى أن هذا هو الحال، بعد تشخيص مرض السكري، بغض النظر عن وجود السرطان.
مخاطر أخرى مرتبطة بالتدخين:
إلى جانب السرطان ومرض السكري، يمكن أن يسبب التدخين أيضًا أمراض القلب والسكتة الدماغية وأمراض الرئة ومرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)، يمكن أن يزيد التدخين أيضًا من خطر الإصابة بالسل وبعض أمراض العيون ومشاكل الجهاز المناعي.
والتدخين السلبي يمكن أن يسبب السكتة الدماغية وسرطان الرئة وأمراض القلب التاجية لدى البالغين.
يتعرض الأطفال الذين يتعرضون للتدخين السلبي لخطر متزايد للإصابة بمتلازمة موت الرضع المفاجئ والتهابات الجهاز التنفسي الحادة، وأمراض الأذن الوسطى والربو الشديد وتباطؤ نمو الرئة.
مخاطر أخرى مرتبطة بقلة النشاط البدني
يمكن أن يؤدي عدم ممارسة الأنشطة البدنية إلى مشاكل أكثر مما يتخيله المرء.
لذلك في المرة القادمة التي تكون فيها كسولًا أو مستقرًا لفترة طويلة جدًا، تذكر أن هذه المخاطر الصحية يمكن أن تواجهها:.
-البدانة
-أمراض القلب
- ضغط دم مرتفع
- الدهون العالية
-السكتة الدماغية
- متلازمة الأيض
-الاكتئاب والقلق
- الموت المبكر
خطوات لتحسين صحتك والوقاية من مرض السكري من النوع 2
هناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتخاذها لتحسين صحتك والوقاية من مرض السكري من النوع 2 وهي:
إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة، فحاول إنقاص الوزن الزائد، وفي إحدى الدراسات الكبيرة، قلل الأشخاص من خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 60٪ تقريبًا بعد فقدان ما يقرب من 7٪ من وزن الجسم من خلال التغييرات في نظامهم الغذائي وممارسة الرياضة.
زيادة نشاطك البدني، بصرف النظر عن تعزيز فقدان الوزن يمكن أن يخفض مستويات السكر في الدم ويعزز حساسيتك للأنسولين، مما يحافظ على نسبة السكر في الدم ضمن المعدل الطبيعي، بجانب تناول الأطعمة النباتية الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف.
