ما معدل الضغط المناسب لمريض السكري؟.. استشاري قلب يكشف الرقم الملائم
ما معدل الضغط المناسب لمريض السكري؟.. يتسائل كثير من مرضى السكري عن معدل ضغط الدم الملائم لمريض السكري حيث ان ارتفاع ضغط الدم المزمن غالبا ما يكون مصاحبا لمرض السكرى، وارتفاع ضغط الدم هو قوة اندفاع الدم تجاه الشرايين، بحيث تنقل الشرايين الدم من القلب إلى باقي أجزاء الجسم.
ما معدل الضغط المناسب لمريض السكري؟
ويتغير ضغط الدم لدى الشخص على مدار اليوم طبقًا لنشاطه، وتحتاج أعضاء الجسم إلى الدم المُحمَّل بالأكسجين من أجل القيام بعملها والبقاء على قيد الحياة، وعندما ينبض القلب فإنه يخلق الضغط الذي يدفع الدم من خلال شبكة من الأوعية الدموية؛ والتي تشمل الشرايين والأوردة والشعيرات الدموية، هذا الضغط هو نتيجة لقوتين الأولى الضغط الانقباضي هو الضغط في الشرايين الناتج عندما ينقبض القلب في وقت ضربات القلب، والثانية الضغط الانبساطي ويشير إلى الضغط في الشرايين أثناء ارتخاء القلب بين دقات القلب.
وحسب، الدكتور خالد النمر، إستشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين فإن مرضى السكري ينصحون دائما بأن يكون ضغطهم الانقباضي تحت ١٢٠ قدر الإمكان، موضحا أن الدراسات الحديثة جدا تضافرت على أن ذلك يقلل نسبة الجلطات بنسبة ٢٠% مقارنة بمن تكون قراءاته تحت ١٤٠ وفوق ١٢٠.
ما هو ارتفاع ضغط الدم؟
ورتفاع ضغط الدم يعني أن ضغط الدم أعلى من المعدل الطبيعي، فكلما ارتفعت مستويات ضغط الدم، زادت مخاطر التعرض لمشاكل صحية أخرى مثل أمراض القلب، والنوبات القلبية، والسكتة الدماغية، فعندما يكون ضغط الدم مرتفعًا جدًّا لفترة طويلة، فإنه يضر بالأوعية الدموية حيث يبدأ الكولسترول الضار بالتراكم على جدران الشرايين، وهذا يزيد من عبء العمل في الدورة الدموية مع تقليل كفاءتها.
كيفية وقاية مريض السكرى من ارتفاع الضغط
وعن كيفية وقاية مريض السكرى من ارتفاع الضغط فيعد نمط الحياة الصحي من أهم سبل الوقاية والتحكم في مستوى ضغط الدم، حيث يشمل نمط الحياة الصحي مايلي:
- ممارسة النشاط البدني والرياضى.
- والمحافظة على وزن صحي مثالى.
- مع اتباع نظام غذائي صحي؛ بتقليل الملح في وجبات الطعام، والحد من تناول الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والدهون المتحولة.
- خفض مستويات القلق والتوتر والسيطرة عليها.
- الامتناع عن التدخين وشرب الكحوليات.
- التقليل من تناول الكافيين.
