هل تعانين من تأخر الدورة الشهرية.. علاجات منزلية تساعد على تحفيزها
إذا كنت تعانين من تأخر الدورة الشهرية، فيمكن أن تكون العلاجات الطبيعية المنزلية هي الحل الأفضل لتحفيز الدورة الشهرية بسرعة، ولذلك في السطور التالية نستعرض بعض العلاجات المنزلية التي قد تساعد على تحفيز الدورة.
علاجات منزلية لتحفيز الدورة الشهرية
فيما يلي بعض العلاجات المنزلية الفعالة والسهلة التي يمكن أن تساعد في تحفيز الحيض والمساعدة في تحفيز الدورة الشهرية بسرعة:
- بذور الكاروم (الجوافة)
الأول في هذه القائمة من الأطعمة التي تحفز الدورة الشهرية هو مزيج من بذور الكاروم، سيساعد هذا في تحفيز الدورة الشهرية مع تخفيف آلام الدورة الشهرية أيضًا.
في الصباح، تناول ملعقة صغيرة من بذور الكاروم وملعقة صغيرة من الجاجري، مغليين في كوب واحد من الماء، على معدة فارغة.
- الرمان
عصير الرمان هو مشروب مفيد آخر لتسريع الدورة الشهرية. قبل 10 إلى 15 يومًا على الأقل من موعدك المقرر، ابدئي بتناول ثلاثة أكواب من عصير الرمان النقي كل يوم.
كبديل، امزجي عصير قصب السكر مع عصير الرمان (1:1) وتناوليه أربع مرات في اليوم.
- شاي الكركم
الكركم هو مادة قوية مضادة للالتهابات يمكنها زيادة تدفق الدم إلى الرحم، والمساعدة في توسعه، والتسبب في طرد بطانة الرحم، لذلك إذا تأخرت دورتك الشهرية، فقد يساعدك.
بعد 15 دقيقة من غلي قطعة صغيرة من الكركم الخام في الماء، تناولي المشروب الساخن.
- البابايا
إذا تأخرت دورتك الشهرية، فهذه هي أفضل طريقة للحصول على دورتك الشهرية قريبًا، يمكن أن تساعد البابايا الخام في بدء الدورة الشهرية عن طريق تحفيز تقلصات الرحم.
الكاروتين الموجود في البابايا يزيد من هرمون الاستروجين، مما يسبب الدورة الشهرية المبكرة، يمكن تناول البابايا مرتين في اليوم إما نيئة أو كعصير.
يمكن تناول كوب واحد من عصير البابايا أو وعاء واحد من البابايا الناضجة الطازجة للحصول على أفضل النتائج، ولكن يجب عليك إجراء اختبار الحمل للتأكد من سبب تأخر الدورة الشهرية.
- بذور الكزبرة
تعتبر بذور الكزبرة من أكثر العلاجات الطبيعية فعالية لتحفيز الدورة الشهرية نظرًا لخصائصها المدرة للطمث.
قومي بغلي ملعقة صغيرة من الكزبرة في كوبين من الماء حتى يقل الماء إلى كوب واحد، بعد تصفية الخليط للتخلص من البذور، اشربيه ثلاث مرات يوميًا لبضعة أيام قبل دورتك الشهرية.
إذا كنت تعانين من اختلالات هرمونية مثل متلازمة تكيس المبايض أو متلازمة تكيس المبايض، فإن محاولة تحفيز الدورة الشهرية يمكن أن تجعل الأمور أسوأ. يمكن أن يكون الغثيان والتشنج والنزيف من الآثار الجانبية لمحاولة تحفيز الدورة الشهرية.
