أعراض الاكتئاب أثناء الدورة الشهرية.. الحزن المستمر أو الشعور باليأس بينها

يمكن للدورة الشهرية أن تتسبّب بالكثير من الأعراض غير المريحة، وتختلف هذه الأعراض من شخص لآخر، لكنها غالبًا ما تتجاوز الشعور بعدم الراحة الجسدية، مثل التشنجات والتعب والصداع، لتحدث عوارض نفسيّة مزاجيّة، بما في ذلك أعراض القلق، صعوبة في التركيز، المزاج السيئ والبكاء المتكرّر.

ما هي أعراض الاكتئاب أثناء الدورة الشهرية؟

قد تختلف أعراض الاكتئاب أثناء الدورة الشهرية، ولكنها تشمل عمومًا:

• الحزن المستمر أو الشعور باليأس
• التهيج الشديد أو تقلبات المزاج
• التعب ونقص الطاقة
• تغيرات في الشهية (إما الإفراط في تناول الطعام أو فقدان الشهية)
• اضطرابات النوم (إما الأرق أو النوم المفرط)
• الشعور بعدم القيمة أو الشعور بالذنب
• صعوبة التركيز أو اتخاذ القرارات
• أعراض جسدية مثل الصداع أو مشاكل المعدة، والتي قد تتداخل مع الانزعاج المرتبط بالدورة الشهرية

قد تكون اضطرابات الدورة الشهرية أيضًا علامة على الاكتئاب أثناء الدورة الشهرية، حيث يغير الاكتئاب المحور تحت المهاد - الغدة النخامية (نظام من الأعضاء والهرمونات يساعدنا على إدارة التوتر) مما قد يؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية، وفقًا لبحث نُشر في Cureus في عام 2021.

تبدأ العديد من النساء في الشعور بأعراض الاكتئاب في مرحلة ما قبل الحيض، والتي تحدث قبل نحو 1 إلى 2 أسبوع من الدورة الشهرية. 

تتميز هذه المرحلة بانخفاض هرمون الاستروجين وزيادة هرمون البروجسترون، وكلاهما يمكن أن يؤثر على الحالة المزاجية، يعاني بعض الأفراد أيضًا من مشاعر الاكتئاب أثناء مرحلة الحيض نفسها، حيث تستمر مستويات الهرمونات في التقلب.

الاكتئاب وآلام الدورة الشهرية

قد يكون لتقلصات الدورة الشهرية أيضًا علاقة بهذه الحالة الصحية العقلية. قد يزيد الاكتئاب من فرص الإصابة بألم الدورة الشهرية، وفقًا لدراسة نُشرت في Briefings in Bioinformatics في نوفمبر 2024.

فيما يلي العوامل الرئيسية في العلاقة بين الاكتئاب وآلام الدورة الشهرية:

• التقلبات الهرمونية

أثناء الدورة الشهرية، تتقلب الهرمونات، وخاصة هرمون الاستروجين والبروجسترون، وخاصة في مرحلتي ما قبل الحيض والحيض، يمكن أن يؤدي هذا إلى تقلبات المزاج والتهيج وأعراض الاكتئاب.

تؤثر هذه التغيرات الهرمونية أيضًا على حساسية مستقبلات الألم، مما يجعل الأشخاص المصابين بالاكتئاب أكثر حساسية للألم، بما في ذلك آلام الدورة الشهرية.

• الالتهاب

يرتبط الاكتئاب بارتفاع مستويات الالتهاب في الجسم، كما أن الالتهاب يساهم بشكل كبير في آلام الدورة الشهرية، قد تتفاقم الاستجابة الالتهابية التي تحدث أثناء الحيض، والتي يمكن أن تسبب التشنجات وعدم الراحة، بسبب الاكتئاب الكامن، مما يزيد من حدة تجربة الألم بشكل عام.