نصائح للعناية بالجلد في موسم الشتاء.. هذه المرطبات مناسبة لبشرتك
يُعتبر فصل الشتاء من أشهر الفصول التي تلحق الضرر بالبشرة نتيجة التعرض للجفاف، لذا يتطلب الأمر عناية ضرورية بالبشرة، والحصول على الكريمات المرطبة بعناية واتباع مجموعة من النصائح الضرورية لصحة البشرة طوال أشهر الشتاء الباردة.
نستعرض أهم النصائح والتدابير للعناية بالبشرة خلال الشتاء، وفقًا لتوصيات تقدمها خبيرة أمراض الجلد الروسية الدكتورة روزا بيلخارويفا.
تقوزل الخبيرة الروسية إنه يجب العناية بالجلد والبشرة في فصل الشتاء، فمع انخفاض درجات الحرارة في أشهر الشتاء، يعاني البعض من مشكلات تلحق الضرر بالبشرة، منها جفاف البشرة، والحساسية، واحمرار الجلد.
تشير إلى أنه في البرد والرياح الباردة بموسم الشتاء، من الضروري اتباع روتين عناية خاص بالبشرة لحمايتها والحفاظ على صحتها خلال هذه الفترة.
نصائح للعناية بالجلد في فصل الشتاء
نصحت بحماية الجلد من البرد والرياح، وتجنب تعريض الجلد للبرد المباشر والرياح الباردة، فضلا عن تغطية الوجه والأطراف عند الخروج من المنزل، بجانب استخدام مرطب الشفاه الذي يحتوي على الفازلين لحماية الشفاه من التشقق.
كما وجهت بضرورة تجنب الماء الساخن أو البارد، وغسل الوجه واليدين بالماء الفاتر لتجنب جفاف الجلد الناتج عن الماء الساخن أو البارد.
أضافت: عليكم بترطيب البشرة بشكل منتظم، عن طريق استخدام مرطبات تحتوي على السيراميد، حمض الهيالورونيك، والفازلين، كما ينصح بترطيب الجلد بعد الاستحمام مباشرة للاحتفاظ بالرطوبة.
واستكملت: على من يعاني من جفاف البشرة في الشتاء التقليل من استخدام منتجات مهيجة للبشرة، تجنب الإفراط في استخدام مستحضرات تحتوي على الرتينوئيدات، أحماض التقشير، وفيتامين C، لأنها قد تهيج البشرة في الأجواء شديدة البرودة.
وأكملت: عليكم باستخدام واقي الشمس، فبالرغم من برودة الطقس، يجب استخدام واقي الشمس، خصوصا في الأماكن التي تتساقط فيها الثلوج، لأن أشعة الشمس المنعكسة عن الثلج قد تضر البشرة.
نصحت الخبيرة بتناول الغذاء المتوازن، حيث يجب تناول أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن مثل الخضروات، الفواكه، المكسرات، البقوليات، بجانب إدراج مصادر الأوميجا 3، فيتامين A، وفيتامين D ضمن النظام الغذائي.
من جهتها، طالبت بشرب كميات كافية من الماء، وهذا للحفاظ على الترطيب الداخلي للجسم بشرب ما يكفي من الماء يوميًا، حتى في الأيام الباردة.
