علاج الصداع النصفي.. ما هي أبرز النصائح والأدوية؟
علاج الصداع النصفي هو ما يبحث عنه الكثير من الأشخاص، ممن يتعرضون لنوبات متكررة من الصداع النصفي، بشكل مزعج ومؤلم في أغلب الأحيان.
فـ علاج الصداع النصفي يمكن أن يعتمد على تناول مجموعة من الأدوية والعقاقير، التي تخففمن حدته، تساعد في التخلص منه ومن آلامه، إلى جانب اتباع بعض النصائح التي من شأنها أن تجنب الشخص الإصابة بالصداع النصفي.
ولأن علاج الصداع النصفي من بين أهم الموضوعات الطبية التي تهم قطاع عريض من الناس، يستعرض «طب 24» فيما يلي ن سطور كيفية علاج الصداع النصفي.
الصداع النصفي «Migraines headache»
قبل أن نتحدث عن علاج الصداع النصفي، يمكننا أولا أن نقدم شرحا مبسطا عن ماهية الصداع النصفي للتعرف عليه كأحد أبرز المشكلات الصحية شيوعا بين الكثير من الأشخاص.
فالصداع النصفي هو واحد من أنواع الصداع المعروف باسم الصداع الأولي «Primary Headaches»، الذي يحدث نتيجة لبعض المشكلات في الأوعية الدموية، والعضلات، وأعصاب الرأس، والرقبة.
وإلى جانب الصداع النصفي تضم مجموعة الصداع الأولي 3 أنواع أخرى من الصداع، هي: صداع التوتر «Tension headache»، الصداع العنقودي «Cluster headache»، صداع النوم «Hypnic headaches».
أعراض الصداع النصفي
لدى الحديث عن علاج الصداع النصفي، يتساءل البعض عن أعراض الصداع النصفي.
فهناك مجموعة من الأعراض التي تشير إلى إصابة الشخص بالصداع النصفي، وهي:
- ألم في أحد جانبي الرأس، ينتقل أحيانا إلى الجانب الآخر، ثم تزداد شدة الألم مع التقدم في الوقت.
- تشوش الرؤية وعدم وضوحها.
- الشعور بالغثيان.
- القيء في بعض الأحيان.
- زيادة حساسية المريض للضوء والضوضاء والروائح.
- العطش.
- التبول.
- التعرق.
- الجوع الشديد أو فقدان الشهية.
- عدم القدرة على التركيز.
- اختلال التوازن.
- القلق والعصبية.
- ضعف العضلات وخدران في الأطراف.
- صعوبة الكلام.
- الاضطرابات الحسية.
- من الممكن أن يصاب الشخص ببعض الأعراض قبل حصول نوبة الصداع النصفي، منها: التغيرات المزاجية، التعب، صعوبة التركيز، الجوع، تصلب الرقبة.
الوقاية من الصداع النصفي
يمكن الوقاية من الصداع النصفي، ومنع الإصابة قبل، والوصول إلى مراحل متقدمة تستدعي علاج الصداع النصفي، من خلال اتباع بعض النصائح التي تستهدف في الاساس تغير نمط الحياة إلى شكل أفضل بما يساهم في الوقاية وعلاج الصداع النصفي.
ومن بين النصائح التي تهدف إلى علاج الصداع النصفي ما يلي:
- الابتعاد عن كل ما يحفز الإصابة بالصداع النصفي.
- تناول كميات كافية من الماء على مدار اليوم.
- تناول الكثير من السوائل، وخصوصا المشروبات الدافئة والعصائر المعدة من الفواكه الطازجة.
- ممارسة الرياضة، وجعلها أسلوب حياة لا يخلو اليوم منه.
- البعد عن مصادر القلق والتوتر والتقلبات المزاجية قدر المستطاع.
- تناول بعض الأدوية التي تقي من الإصابة بالصداع النصفي، لكن لا ينبغي القيام بذلك إلا تحت إشراف طبيب.
علاج الصداع النصفي
يمكن علاج الصداع النصفي بطرق مختلفة، من خلال اتباع بعض السلوكيات، أو من خلال تناول بعض الأدوية تحت إشراف من الطبيب المختص.
ويتضمن علاج الصداع النصفي ما يلي:
- تنظيم اوقات النوم:
يمكن علاج الصداع النصفي من خلال تنظيم اوقات النوم، والبعد عن السهر، إلى جانب الابتعاد عن النوم نهارا والسهر ليلا.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم:
علاج الصداع النصفي يتطلب الحصول على قسط كافٍ من النوم، من خلال النوم طوال عدد الساعات الموصى بها، ويمكن الاستعانة في علاج الصداع النصفي بالقيلولة.
- اتباع نظام غذائي صحي:
لـ علاج الصداع النصفي يجب اتباع نظام غذائي صحي، بحيث يتم الابتعاد عن الأطعمة التي تحفز نوبات الصداع النصفي، والتي غالبا ما تكون من اللحوم المعالجة والمصنعة، منتجات الصويا المخمرة، الأجبان القديمة.
ويتطلب علاج الصداع النصفي أيضا الابتعاد عن تناول الأطعمة والأغذية التي تحتوي على الكافيين، والتيرامين، والجلوتومات أحادية الصوديوم، والنترات.
كما يجب تناول وجبات الطعام في مواعيدها دون تخطي أحدها، إذ يمكن ان يتسبب ذلك في الإصابة بالصداع النصفي.
- النشاط البدني:
لـ علاج الصداع النصفي يجب القيام ببعض الأنشطة البدنية، مثل ممارسة الرياضة، لكن من الأفضل أن يمارس الأشخاص الرياضات الخفيفة أو المتوسطة، دون التعرض للرياضات التي تسبب لهم الإجهاد، ومن بين أفضل الرياضات رياضة المشي، وتكون لفترة تستغرق من 20 إلى 3 دقيقة يوميا.
- عدم الإفراط في تناول الأدوية:
يتطلب علاج الصداع النصفي عدم الإفراط في تناول الأدوية، إذ إن هناك بعض الأشخاص الذين يفرصون في تناول الأدوية، حتى الادوية التي تعالج الصداع، فينتج عن ذلك إصابتهم بالصداع الارتدادي، الذي يكون مؤلما إلى درجة كبيرة.
وتشمل قائمة الأدوية التي يمكن أن يتسبب الإفراط في تناولها في الإصابة بالصداع النصفي الأسيتامينوفين، ومسكنات الألم، والأسبرين، والمواد الأفيونية، والتريبتان، والإرجوتامين.
أدوية علاج الصداع النصفي
يمكن علاج الصداع النصفي من خلال تناول بعض الأدوية الفعالة في علاج هذا النوع من الصداع.
ومن بين أهم الأدوية المستخدمة في علاج الصداع النصفي ما يلي:
- الأدوية المحصرة لمستقبلات بيتا «Beta-blokers»:
يمكن استخدام الأدوية المحصرة لمستقبلات بيتا لـ علاج الصداع النصفي، ومن أمثلتها الميتوبرولول «Metoprolol».
- مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات:
لـ علاج الصداع النصفي يمكن الحصول على مضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات، ومن أمثلتها الأميتريبتيلين «Amitriptyline»، وفينلافاكسين «Venlafaxine».
- مضادات الاختلاج «Anticonvulsants»:
يمكن أن تلعب مضادات الاختلاج دورا فعالا في علاج الصداع النصفي، ومن أمثلتها الفالبروات «Valproate»، وتوبيراميت «Topiramate».
