الإضاءة الصفراء أم البيضاء أيهما أكثر راحة للعين؟

تُعد الإضاءة من العوامل المهمة التي تؤثر على صحة العين وراحة الإنسان بشكل عام، سواء في المنزل أو مكان العمل أو أي بيئة أخرى، ومع التطورات التقنية الحديثة، أصبح النقاش حول الإضاءة المناسبة للعين يدور بين نوعين رئيسيين: الإضاءة الصفراء والإضاءة البيضاء. 

الإضاءة الصفراء أم البيضاء أيهما أكثر راحة للعين؟

وفي هذا التقرير، نستعرض مزايا وعيوب كل نوع وأثرهما على صحة العين على النحو التالي..

الإضاءة الصفراء أو الدافئة

تتميز الإضاءة الصفراء بدرجتها الدافئة التي تتراوح بين 2700-3000 كلفن، وتشبه هذه الإضاءة الضوء الطبيعي للشمس عند غروبها، ما يجعلها أكثر راحة وهدوءًا للأعصاب.

مزايا الإضاءة الصفراء 

وعن مزايا الإضاءة الصفراء فهي كالتالي:

الإضاءة الصفراء لطيفة على العينين، خاصةً في المساء، حيث تقلل من إجهاد العين الناتج عن التعرض المستمر للإضاءة الساطعة.

وتساعد الإضاءة الصفراء في خلق جو مريح ومثالي للنوم والاسترخاء، ما يجعلها خيارًا مناسبًا لغرف النوم والمعيشة.

وتوهج الإضاءة الصفراء أقل من الإضاءة البيضاء، مما يقلل من احتمالية الإضرار بالعين.

عيوب الإضاءة الصفراء 

ومن عيوب الإضاءة الصفراء ما يلي:

• أحيانًا تكون أقل كفاءة في الإنارة مقارنة بالإضاءة البيضاء، ما قد يجعل القراءة أو العمل تحتها أقل وضوحًا.
• قد تؤثر على إدراك الألوان، حيث يمكن أن تجعل الأشياء تبدو أقل طبيعية.

الإضاءة البيضاء او الباردة

والإضاءة البيضاء أكثر سطوعًا وحدّة، وتتراوح درجات حرارتها اللونية بين 4000-6500 كلفن، وتُشبه هذه الإضاءة أشعة الشمس في منتصف النهار، ما يمنح شعورًا بالنشاط.

مزايا الإضاءة البيضاء

وعن مزايا الإضاءة البيضاء فهى كالتالى:

• تساهم في تعزيز التركيز والإنتاجية، ما يجعلها مثالية للمكاتب والأماكن التي تحتاج إلى إضاءة عالية.
  توفر إضاءة أقوى، ما يجعلها ملائمة للقراءة والأنشطة الدقيقة.
• تُعد أقرب في بعض الحالات إلى الضوء الطبيعي، ما يمنح أجواءً مشرقة.

عيوب الإضاءة البيضاء

وعن عيوب الإضاءة البيضاء فهي كالتالى:

• يمكن أن تسبب إجهاد العين عند التعرض المطول لها، خاصة في المساء.
• استخدامها في ساعات الليل قد يعطل إنتاج الميلاتونين، وهو الهرمون المسؤول عن تنظيم النوم.

أيهما أفضل للعين؟

ويعتمد اختيار الإضاءة الأنسب على السياق والاستخدام وتُعتبر الإضاءة الصفراء مثالية للاسترخاء وللاستخدام في المساء، حيث تقلل من إجهاد العين وتساعد في النوم بينما تكون الإضاءة البيضاء أفضل للأماكن التي تتطلب تركيزًا عاليًا وإنتاجية، مثل المكاتب أو الدراسة.