من تهدئة المعدة للوقاية من السرطان.. فوائد شاي البابونج المذهلة لصحتك
يُعتبر شاي البابونج من أكثر المشروبات العشبية انتشارا لفوائده المذهلة للصحة، إذ يعتبر غنيا بمضادات الأكسدة التي تساهم في تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض.
فوائد شاي البابونج للمعدة
وفقا لموقع هيلث لاين، أشارت الدراسات إلى أن البابونج قد يساعد في تحسين عملية الهضم والوقاية من اضطرابات الجهاز الهضمي، ومن أبرز فوائده ما يلي:
تقليل اضطرابات الجهاز الهضمي
يمتلك البابونج خصائص مضادة للالتهابات، مما يساعد في تخفيف أعراض الإسهال وتهدئة تهيج المعدة، والتخفيف من اضطرابات الجهاز الهضمي.
الوقاية من قرحة المعدة
وجدت بعض الدراسات أن البابونج قد يقلل من حموضة المعدة ويحد من نمو البكتيريا المسببة للقرحة، مما يساهم في الوقاية منها.
تهدئة المعدة والحد من الغازات
يتميز شاي البابونج بقدرته على إرخاء عضلات الأمعاء وتقليل الانتفاخ، مما يجعله مفيدًا للأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي.
فوائد شاي البابونج للقولون العصبي
قد يساعد شاي البابونج في التخفيف من أعراض القولون العصبي مثل التقلصات، الغازات، والاضطرابات الهضمية، ولكن يُنصح دائمًا باستشارة الطبيب قبل إضافته إلى النظام الغذائي لمرضى القولون العصبي، لتجنب أي مشاكل صحية.
فوائد شاي البابونج
وعن فوائد شاي البابونج المذهلة للصحة، وفق لما جاء عبر موقع ويب طب ما يلي:-
تحسين جودة النوم
يحتوي على مضاد أكسدة يسمى Apigenin، الذي يساعد في تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر، مما يسهم في الاسترخاء وتحسين جودة النوم.
تناول شاي البابونج قبل النوم قد يساعد في التغلب على الأرق والنوم العميق.
تعزيز صحة الجهاز الهضمي
يساهم في تهدئة المعدة وتقليل اضطرابات الجهاز الهضمي.
يحمي من الإسهال، قرحة المعدة، وحموضة المعدة، مما يحسن من عملية الهضم.
يقلل من الانتفاخ والغازات، مما يجعله مثاليًا لمن يعانون من القولون العصبي.
الوقاية من السرطان
يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي، الجهاز الهضمي، الجلد، البروستاتا، والرحم.
ضبط مستوى السكر في الدم
يساعد في خفض نسبة السكر في الدم، مما يساهم في الحفاظ على مستويات الأنسولين الطبيعية، وهو مفيد لمرضى السكري.
تعزيز صحة القلب
غني بمضادات الأكسدة التي تساعد في:
خفض ضغط الدم المرتفع
تقليل مستويات الكوليسترول الضار
حماية القلب من الأمراض
فوائد أخرى لشاي البابونج
- تقوية الجهاز المناعي ومكافحة الالتهابات.
- التقليل من التوتر والقلق والاكتئاب.
- تحسين صحة البشرة
- تعزيز صحة العظام
طريقة تحضير شاي البابونج
1- احضار حفنة من زهور البابونج الطازجة أو المجففة مع كوبان من الماء.
2- اشطف الزهور جيدًا بالماء الدافئ واتركها لتجف.
3- اغلي الماء ثم أضف الزهور، واتركها تنقع لمدة 5 دقائق.
4- صفي الشاي، وأضف القليل من العسل حسب الرغبة
