هل تعاني من جفاف العين؟.. هذه هي الأسباب المحتملة وإليك طرق العلاج الفعالة

تعتبر الدموع مزيجًا متوازنًا من الماء والزيوت والمخاط، وهي ضرورية للحفاظ على صحة العينين وترطيبهما، وعندما يحدث خلل في هذا التوازن، يبدأ الشعور بالجفاف والانزعاج والتوتر لدى الشخص. 

هل تعاني من جفاف العين؟

ومن هنا، يبحث العديد من الأشخاص عن سبب المشكلة لمعرفة العلاج الفعال، فإليكم ضمن النقاط التالية أبرز أسباب المحتملة للإصابة بجفاف العين وكيفية الحلول الفعالة للعلاج، وفق ما كشفه موقع تايمز ناو.

أسباب جفاف العين وفقدان رطوبة العين

الإفراط في استخدام الشاشات

يؤدي التحديق المستمر في الهواتف وأجهزة الكمبيوتر إلى تقليل معدل الرمش، مما يقلل توزيع الدموع على سطح العين.

التعرض للهواء الجاف

إذا كنت تتعرض لمكيف الهواء، فإن الهواء الجاف الصادر منه يمكن أن يمتص الرطوبة من العين، ويسبب جفافها وفقدانها الرطوبة والشعور بالحكة.

التقدم في العمر والتغيرات الهرمونية

يقل إنتاج الدموع مع التقدم في العمر، وتزداد المشكلة مع التغيرات الهرمونية، خاصة لدى النساء، مع المعاناة من جفاف العين.

العدسات اللاصقة

يمكن أن تمتص العدسات دموع العين الطبيعية، مما يؤدي إلى تفاقم الجفاف.

تناول بعض الأدوية

قد تقلل بعض الأدوية مثل مضادات الهيستامين ومزيلات الاحتقان ومضادات الاكتئاب من إنتاج الدموع، وبالتالي تفقد العين رطوبتها والتعرض للجفاف.

طرق علاج جفاف العين

وعن طرق العلاح الفعالة للحد من فقدان رطوبة العين والحد من الجفاف، وما يلي:-

1- يساعد الرمش المتكرر في توزيع الدموع بشكل متساوٍ، خاصة أثناء استخدام الشاشات وبالتالي يقلل من الجفاف.

2- اتباع قاعدة 20-20-20، أي كل 20 دقيقة، ينصح بالنظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا لمدة 20 ثانية لتقليل إجهاد العين.

3- شرب الماء بوفرة، حيث يساعد الترطيب الجيد الجسم على إنتاج دموع صحية.

4- استخدام جهاز ترطيب الهواء، يساعد على منع جفاف العين.

5- استخدام قطرات الدموع الاصطناعية، حيث تساعد القطرات المرطبة في تخفيف الجفاف، ويفضل اختيار الأنواع الخالية من المواد الحافظة.

6- تناول أطعمة مفيدة للعين، حيث يجب تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3، مثل الأسماك والمكسرات وبذور الكتان، وهذا لتعزز إنتاج الدموع وتحسن صحة العين.

7- استشارة طبيب العيون للحصول على التشخيص والعلاج المناسب.