مشروبات شائعة تؤدي لتساقط الشعر.. امتنعي عن تناولها فورا
يعتبر النظام الغذائي من العوامل الأساسية التي تؤثر على صحة الجسم بشكل كبير، بما في ذلك صحة الشعر وحالتك النفسية، وفي حين أن بعض الأطعمة والمشروبات توفر فوائد كبيرة، فإن بعض المشروبات الشائعة قد يكون لها تأثيرات سلبية غير متوقعة تسبب تساقط الشعر والشعور بالقلق.
مشروبات شائعة تؤدي لتساقط الشعر
كشفت دراسات حديثة أن استهلاك بعض المشروبات الغنية بالسكر والكافيين قد يؤدي إلى اضطراب التوازن الهرموني، مما يسبب تساقط الشعر ويزيد من مستويات القلق والتوتر.
في هذا التقرير، نسلط الضوء على المشروبات التي قد تؤثر سلبًا على صحتك حيث يجب تجنبها لتفادي مخاطر تساقط الشعر، حسبما لفتت إليه الدكتورة نينا شاندراسيكاران، المتخصصة في الرعاية الحرجة وطب الرئة.
تعتبر المشروبات الغازية والطاقة، ضارة بالصحة النفسية وصحة الشعر، حيث تحتوي على كميات كبيرة من السكريات والمواد الضارة، وتسبب اضطراب الهرمونات، وضعف الدورة الدموية، وزيادة الالتهابات مما تضعف بصيلات الشعر وتؤدي لتساقطه.
ولفتت إلى أن المستويات العالية من الكافيين في هذه المشروبات يمكن أن ترفع هرمون الكورتيزول (هرمون التوتر)، مما قد يساهم في زيادة القلق والتوتر، وهما عاملان مرتبطان بتساقط الشعر.
كشفت دراسة أجراها باحثون من جامعة تسينغهوا في بكين عن وجود علاقة وطيدة بين استهلاك المشروبات المحلاة بالسكر (SSB) وزيادة خطر الإصابة بتساقط الشعر النمطي الذكوري (MPHL).
وأظهرت النتائج أن الرجال الذين يعانون من هذا النوع من تساقط الشعر يستهلكون ضعف كمية المشروبات السكرية مقارنة بأقرانهم الذين لا يعانون من المشكلة.
المشروبات المرتبطة بتساقط الشعر
تشمل المشروبات التي تم ربطها بتساقط الشعر ما يلي:-
- المشروبات الغازية العادية (غير الدايت)
- مشروبات الطاقة
- المشروبات بنكهة الفاكهة
- المشروبات الرياضية
- القهوة والشاي مع السكر المضاف
نصائح لتجنب التأثيرات السلبية للمشروبات الضارة
لفتت طبيبة الرعاية الحرجة إلى أنه يجب الحد من تقليل استهلاك هذه المشروبات أو التوقف عنها تمامًا، خصوصا إذا لاحظ الشخص زيادة في تساقط الشعر أو الشعور المتكرر بالقلق، فقد يساعد تقليل السكر والكافيين في استعادة التوازن الهرموني وتعزيز صحة الشعر والجسم بشكل عام.
