اليوم العالمي للمرأة 2025.. دحض الخرافات الشائعة حول صحة المرأة
تزامنا مع الاحتفاء باليوم العالمي للمرأة يجب أن نعرف أن التدقيق في الحقائق من الخيال أمر حيوي عندما يتعلق الأمر بـ صحة المرأة، لقد ظلت الأساطير والمفاهيم الخاطئة غير مأهولة لفترة طويلة جدًا، مما أثر على القرارات التي تتخذها النساء فيما يتعلق بأجسادهن وصحتهن، والآن حان الوقت لكشف هذه الأساطير ومواجهة الحقائق.
في السطور التالية، تكشف الدكتورة رينو جين، استشارية أمراض النساء والتوليد، عن أساطير شائعة حول صحة المرأة وحقيقتها.
لا يجب ممارسة الرياضة أثناء الدورة الشهرية
هناك أسطورة شائعة جدًا يجب عرضها في اليوم العالمي لصحة المرأة، وتنص على أنه لا يجب على المرأة ممارسة الرياضة أثناء فترات الحيض، وهذه الأسطورة لا أساس لها من الصحة.
في الأساس، يمكن أن تخفف التمارين الرياضية من تقلصات الدورة الشهرية والانتفاخ وتقلبات المزاج المرتبطة بمتلازمة ما قبل الحيض، كما يمكن أن تقلل التمارين الرياضية من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، بما في ذلك أمراض القلب والسكري والسرطان.
حبوب منع الحمل تساهم في زيادة الوزن
تقول أسطورة شائعة أخرى أن حبوب منع الحمل تساهم في زيادة الوزن بشكل كبير، على الرغم من أن بعض النساء يلاحظن تغيرات طفيفة في الوزن، فقد ثبت أن حبوب منع الحمل ليست سببًا رئيسيًا لزيادة الوزن.
في الواقع، تساعد العديد من أشكال منع الحمل، مثل حبوب منع الحمل، في تنظيم الدورة الشهرية، وتقليل ظهور حب الشباب، وتخفيف أعراض متلازمة ما قبل الحيض.
تمارين كيجل أثناء الحمل قد تجعل الولادة أكثر صعوبة
وعلاوة على ذلك، فإن معظم النساء مقتنعات بأن تمارين كيجل (تمارين قاع الحوض) أثناء الحمل يمكن أن تجعل الولادة أكثر صعوبة، ومع ذلك، يمكن لتمارين كيجل أن تشد عضلات قاع الحوض، مما يؤدي إلى ولادة أسهل وتعافي أسرع. يمكن أيضًا استخدام تمارين كيجل لمنع سلس البول وهبوط الرحم بعد الولادة.
النساء فوق الأربعين معرضات بالضرورة لمضاعفات الحمل
بالإضافة إلى ذلك، فإن فكرة أن النساء فوق سن الأربعين معرضات بالضرورة لمضاعفات الحمل هي فكرة عامة، العمر هو عامل واحد فقط، والعديد من النساء فوق سن الأربعين يحملن حملًا صحيًا مع رعاية ما قبل الولادة الجيدة.
قد تتعرض النساء فوق سن الأربعين لمخاطر أعلى للإصابة بسكري الحمل وارتفاع ضغط الدم والتشوهات الكروموسومية.
فول الصويا يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي
الأسطورة القائلة بأن تناول فول الصويا يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي هي أسطورة أخرى، وقد ارتبط تناول فول الصويا باعتدال بمعدل 1-2 حصة يوميًا بانخفاض مخاطر الإصابة بسرطان الثدي، حيث يحتوي فول الصويا على الأيزوفلافون الذي قد يساعد في الحماية من السرطانات المرتبطة بالهرمونات.
استئصال الرحم هو العلاج الوحيد لنزيف الدورة الشهرية الشديد
أخيرًا، تعتقد بعض النساء أن الخضوع لإجراءات استئصال الرحم هو خيار العلاج الوحيد للنزيف الشديد أثناء الدورة الشهرية، لكن هذا غير صحيح، فهناك علاجات أخرى مثل العلاجات الهرمونية واللولب الرحمي والجراحات الأقل توغلًا والتي يمكن أن تساعد أيضًا في تقليل النزيف الشديد أثناء الدورة الشهرية، من المهم استشارة مقدم الرعاية الصحية لمعرفة أفضل علاج.
من خلال القضاء على هذه الأساطير والمفاهيم الخاطئة، يمكن لـ المرأة اتخاذ قرارات مستنيرة ومتعلمة بشأن صحتهن ورفاهتهن، بدلًا من اتباع معلومات خاطئة أو قديمة، يجب على الإنسان أن يستخدم مصادر موثوقة، مثل الأطباء والمتخصصين والأبحاث المثبتة علميًا، للتمييز بين الحقيقة والخيال واستعادة صحته.
