أسباب قصر الدورة الشهرية.. ممارسة التمارين الرياضية الشاقة أبرزها
تختلف مدة الدورة الشهرية من امرأة لأخرى، عادةً ما تستمر الدورة الشهرية من ثلاثة إلى سبعة أيام، ولكنها قد تكون أقصر أو أطول.
هناك العديد من الأسباب لقِصر الدورة الشهرية، وتُعتبر طبيعية إذا كانت مدة دورتك الشهرية ثابتة كل شهر، لذلك، عليكِ التحقق مما هو طبيعي بالنسبة لكِ، ولكن إذا تغيرت مدة دورتكِ فجأة، فقد تحتاجين إلى مراجعة الطبيبة.
إلى جانب مدتها، قد تشير رائحة دورتكِ الشهرية أيضًا إلى أشياء مختلفة، وقد تحتاجين إلى فحصها.
أسباب قصر الدورة الشهرية
هناك عدة أسباب لقصر الدورة الشهرية، إليكِ بعضًا منها:
- التوتر
يُعد التوتر أحد أهم أسباب قصر الدورة الشهرية، إذا كانت دورتكِ الشهرية ليوم واحد فقط ثم توقفت، فقد حان الوقت للتحقق من مستويات التوتر لديكِ، كما أن ارتفاع مستويات التوتر يؤدي إلى استمرار دورتكِ لبضعة أيام فقط، لأن التوتر يؤثر سلبًا على هرموناتكِ.
بمجرد انخفاض مستويات التوتر، من المرجح أن تعود مدة دورتكِ الشهرية إلى طبيعتها، تشير دراسة نُشرت في مجلة الأبحاث السريرية والتشخيصية إلى أن النساء العاملات في وظائف مرهقة أكثر عرضة لقصر دورتهن الشهرية.
- ممارسة التمارين الرياضية الشاقة
تُعد الزيادة الاستثنائية في برنامجكِ الرياضي أحد أهم أسباب قصر الدورة الشهرية، إذا كنتِ تمارسين الرياضة بشكل مكثف، فقد يؤدي ذلك إلى إعاقة إفراز الهرمونات التي تتحكم في الإباضة، مما يؤدي إلى قصر الدورة الشهرية.
- بعض الأدوية
قد تُسبب بعض الأدوية، مثل حبوب منع الحمل، ومميعات الدم، والستيرويدات، قِصر الدورة الشهرية. وقد تُساهم هذه الأدوية في قِصر الدورة الشهرية، وتشير دراسة نُشرت في المجلة الطبية البريطانية (BMJ) إلى أن الستيرويدات قد تؤثر على الدورة الشهرية أيضًا.
- أمراض أخرى
تُسبب بعض الحالات الطبية، مثل متلازمة تكيس المبايض، واضطرابات الغدة الدرقية، وسل الرحم، وبعض الأمراض المنقولة جنسيًا، قِصر الدورة الشهرية.
كما يُمكن أن تُؤدي حالات مثل متلازمة تكيس المبايض إلى عوامل أخرى، مثل زيادة الوزن وتقلبات المزاج، إلى جانب عدم انتظام الدورة الشهرية.
- ضعف التبويض
قد يُسبب ضعف التبويض أيضًا قِصر الدورة الشهرية، يُعرف هذا باسم انقطاع التبويض، وقد يُسبب دورات شهرية خفيفة أو غير منتظمة.
ومع ذلك، قد تُشير الدورات الشهرية الأطول أيضًا إلى أن التبويض قد لا يحدث بشكل صحيح، يُمكن أن يُساعدكِ شريط التبويض البسيط في تحديد ذلك.
