أسباب ظهور علامات تمدد الجلد.. أخصائية جلدية تكشف التفاصيل
تعد علامات تمدد الجلد مشكلة شائعة يعاني منها الكثيرون، خصوصًا بعد فقدان الوزن السريع أو الحمل، وعلى الرغم من أنها ليست حالة مرضية، إلا أن العديد من الأشخاص يبحثون عن طرق فعالة للوقاية منها أو تقليل مظهرها.
في هذا التقرير نستعرض لكم عبر صحة 24، أفضل الطرق للحفاظ على مرونة البشرة والحد من ظهور علامات التمدد.
أسباب ظهور علامات تمدد الجلد
تظهر علامات التمدد عند تمدد الجلد بسرعة نتيجة التغيرات المفاجئة في الوزن أو أثناء فترة الحمل، ومن بين العوامل التي تؤدي إلى ظهورها، حسب قول الطبيبة ألينا عبد الرزاقوفا، ما يلي:
- فقدان الوزن أو زيادته بسرعة
- الحمل والولادة
- التغيرات الهرمونية
- نقص الكولاجين في البشرة
- جفاف الجلد ونقص الترطيب
طرق الوقاية من علامات تمدد الجلد
لمنع ظهور علامات التمدد، تنصح أخصائية الأمراض الجلدية باتباع الخطوات التالية:
الحفاظ على وزن صحي ومتوازن
- تجنب الزيادة أو الفقدان السريع للوزن، حيث إن التغيرات المفاجئة تسبب تمدد الجلد.
- اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية.
ترطيب البشرة بانتظام
- شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب البشرة ومرونتها.
- استخدام مرطبات الجلد الغنية بـ زبدة الشيا وفيتامين E، لأنها تعزز إنتاج الكولاجين.
تناول الأطعمة الغنية بالكولاجين
يعتبر الكولاجين عنصرًا أساسيًا لصحة البشرة ويمكن الحصول عليه من خلال الأطعمة الغنية بـ فيتامين C وD والزنك والبروتين، مثل الأسماك، المكسرات، الفواكه الحمضية والخضروات الورقية.
ممارسة الرياضة بانتظام
- تساعد التمارين الرياضية على تحفيز الدورة الدموية والحفاظ على مرونة الجلد.
- يوصى بتمارين مثل اليوغا، المشي، وتمارين القوة للحفاظ على صحة الجلد.
أفضل طرق علاج علامات تمدد الجلد
في حالة ظهور علامات التمدد، هناك العديد من العلاجات الطبيعية والطبية التي يمكن أن تساعد في الحد منها وهي كما يلي:-
استخدام كريمات تحتوي على التريتينوين، حيث تساعد كريمات التريتينوين ومعززات الكولاجين على تحسين مظهر الجلد وتقليل العلامات.
استعمال زيت اللوز وزيت الخروع يساعدان في ترطيب البشرة وتعزيز تجديد الخلايا، بجانب جل الصبار يُعرف بخصائصه المهدئة والمجددة للبشرة.
جرب خليط عصير الليمون والخيار الذي يساعد في تفتيح لون الجلد وجعله أكثر تجانسًا.
