هل تعاني من آلام الظهر؟.. تعرف على أسبابها.. وعلاجاتها الفعالة
نعاني جميعًا من آلام الظهر في مرحلة ما، ولكن إذا استمرت هذه المشكلة لفترة طويلة، فعليك توخي الحذر، فقد يكون الأمر خطيرًا بعض الشيء، فلا ينبغي تجاهل آلام الظهر، فهي مرتبطة بالعظام والأعصاب، وقد تتخذ شكلًا خطيرًا، لذا، نستعرض بالتفصيل أسباب حدوثها.
أسباب آلام الظهر
وبالنسبة لأسباب ألم الظهر، فهناك العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى هذه المشكلة، منها:
الإجهاد: من الأسباب الشائعة لآلام الظهر الإجهاد. يُسبب سحب الأشياء الثقيلة ضغطًا على العضلات المحيطة بالعمود الفقري، يُعد الإجهاد المتكرر عامل خطر للإصابة بتشنجات العضلات.
مشاكل القرص الفقري: يتكون العمود الفقري من عظام مترابطة متراصة فوق بعضها البعض، يوجد بين فقرتين متتاليتين قرص يلعب دور الوسادة، يحدث ألم الظهر عندما ينفتق أو يتمزق قرص أو أكثر من هذه الأقراص، غالبًا ما يحدث الألم عندما يضغط القرص المنتفخ على أحد الأعصاب، تُعرف هذه الحالة باسم عرق النسا.
الجنف: هو حالة ينحني فيها العمود الفقري بشكل غير طبيعي إلى جانب واحد، يمكن أن تحدث هذه الحالة في منتصف العمر وعادةً ما تكون مؤلمة.
التهاب المفاصل: يُعد الفصال العظمي أحد الأسباب الرئيسية لآلام الظهر، تحدث هذه الحالة عندما يتلف غضروف مفاصل أسفل الظهر. يمكن أن يتفاقم الفصال العظمي أيضًا إلى تضيق القناة الشوكية، وهي حالة تتميز بتضييق المساحة المحيطة بالحبل الشوكي.
هشاشة العظام: بسبب ترقق العظام الناتج عن هشاشة العظام، قد يكون هناك خطر أكبر للإصابة بكسور صغيرة (وتسمى أيضًا كسور الضغط) في فقرات العمود الفقري، يمكن أن تكون هذه الكسور مؤلمة للغاية.
كيفية علاج آلام الظهر؟
آلام الظهر عادةً ما تتحسن من تلقاء نفسها. ولكن إذا لم تتحسن، يمكنك الخضوع للعلاج، يمكن أيضًا استخدام الوخز بالإبر أو علاج الشياتسو لعلاج آلام الظهر.
يُعرف أيضًا باسم العلاج بضغط الأصابع، ويتضمن الشياتسو الضغط بالأصابع والإبهام والمرفقين على طول خطوط الطاقة في الجسم.
اتبع أيضًا نمط حياة صحيًا، فالقيام بالأنشطة اليومية بشكل صحيح وتجنب القيام بأي عمل فجأةً يُساعد أيضًا في تجنب آلام الظهر.
