مرض السكري يضعف العظام والمفاصل.. تعرف على الأسباب ونصائح الوقاية
لا يقتصر داء السكري على السكتة الدماغية أو اضطرابات القلب والأوعية الدموية، بل يُلحق الضرر أيضًا بـ العظام والمفاصل، يُعدّ ارتفاع سكر الدم، أو ارتفاع مستوى الجلوكوز في الدم، السبب الرئيسي لضعف العظام، وآلام المفاصل، وبطء التئامها، مما يزيد من خطر الإصابة بحالات مثل هشاشة العظام (وهو اعتلال مفصلي يُسبب مرضًا تنكسيًا في المفاصل يتميز بألم وتيبس والتهاب المفاصل) وتصلب الكتف (التهاب المحفظة اللاصق الذي يُؤدي إلى تقييد حركة مفصل الكتف).
ويُعد مرضى السكري أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام في الركبة والتواء الأربطة، لذا تُعدّ العناية بالمفاصل جزءًا أساسيًا من رعاية مرضى السكري.
ارتفاع نسبة السكر في الدم يؤثر على العظام والمفاصل
هناك عدة طرق يؤثر بها ارتفاع السكر في الدم على العظام والمفاصل، وهي كالتالي:
ضعف العظام: يُؤثر داء السكري على التوازن بين بناء العظام وهدمها، مما يُؤدي إلى انخفاض كثافتها، وهذا يُضعف العظام ويجعلها أكثر عرضة للكسور.
ألم وتيبس المفاصل: يُسبب ارتفاع سكر الدم التهابًا في المفاصل، مما يؤدي إلى ألم وتيبس وضعف في الحركة، ولذلك، يصعب على الشخص أداء مهامه اليومية بسهولة.
تأخر الشفاء: يُقلل نقص تدفق الدم الناتج عن داء السكري من معدل شفاء الكسور وإصابات المفاصل.
زيادة خطر الإصابة بالفصال العظمي: يُصبح مرضى السكري أكثر عرضة للإصابة بالفصال العظمي، وخاصةً في الركبتين، بسبب زيادة الوزن والالتهابات وتلف المفاصل، مما يؤدي إلى تآكلها.
الكتف المتجمد: يُصاب مرضى السكري أيضًا بحالة تُعرف باسم التهاب المحفظة اللاصق، أو الكتف المتجمد، مما يؤدي إلى تيبس وألم شديدين في مفصل الكتف.
إصابات الأربطة: يُضعف ارتفاع مستويات الجلوكوز الأربطة، مما يجعل مرضى السكري أكثر عرضة للإصابات التي تتطلب تدخلًا فوريًا.
نصائح أساسية لمرضى السكري
اختر نظامًا غذائيًا غنيًا بالكالسيوم والفيتامينات، وتناول منتجات الألبان والخضراوات الورقية والمكسرات والأسماك في وجباتك.
وبالمثل، تجنب تناول الأطعمة المصنعة الغنية بالسكر والكربوهيدرات المكررة للتحكم في الالتهاب.
يمكن أن تُحسّن أنشطة تحمل الوزن اليومية، مثل المشي وتمارين المقاومة واليوغا، قوة العظام ومرونة المفاصل، حتى ركوب الدراجات والسباحة مناسبان أيضًا للأشخاص الذين يعانون من آلام المفاصل.
توقف عن التدخين وتناول الكحول، وحافظ على وزن مثالي لتقليل الضغط على المفاصل.
علاج ضعف العظام والمفاصل
في الحالات الشديدة، يمكن التوصية باستبدال الركبة الروبوتي للمريض، تتميز هذه الجراحة طفيفة التوغل بدقة في استبدال مفصل الركبة، مما يُسرّع التعافي، وهي مفيدة بشكل خاص لمرضى السكري المصابين بهشاشة العظام.
يمكن للإجراءات التنظيرية تصحيح تلف المفاصل بمخاطر أقل من الجراحة التقليدية، يجب الكشف المبكر عن مضاعفات العظام والمفاصل لدى مرضى السكري، يمكن لفحوصات العظام الدورية وفحوصات المفاصل والفحوصات السنوية الكشف عن المشاكل مبكرًا وتجنب قلة الحركة.
