علامات تدل على أن كليتيك بحاجة لمساعدة الطبيب.. انتبه لها
تقوم الكلى في الجسم بتصفية الفضلات، وتُوازن السوائل، وتُحافظ على المعادن الأساسية، ولكن من المحتمل أن تتعرض للخطر وتستدعي الحالة زيارة الطبيب للتشخيص، حيث أن هناك علامات تظهر عليك تدل على أن الكليتين في خطر وانت بحاجة لمساعدة الطبيب لتفادي أي مضاعفات وفقا لموقع تايمز أوف إينديا.
علامات تدل على حاجة كليتك تحتاج لمساعدة الطبيب
ووفقا للموقع الهندي من المعروف أن الكليتين يعملان بهدوء على مدار الساعة، ولكن عندما تواجهان مشكلة، يُرسل الجسم إشارات، ومن بين الأعراض المحتملة التي لا يجب تجاهلها ما يلي:-
1- انتبه للتعب المستمر
2- انتفاخ حول العينين
3- تورم القدمين أو الكاحلين
4- التعرض لتغيرات في التبول
5- تكرار التبول أن قلة التبول أو يصبح رغويًا.
6- يُعتبر البول الداكن أو المصحوب بدم علامة تحذيرية أخرى على مشكلة في الكلى.
ومن بين المخاطر الأخرى التي لا ينصح بتجاهلها، هو أنه قد يواجه بعض الأشخاص أيضًا صعوبة في التركيز، أو تقلصات عضلية، أو الجفاف أو حكة في الجلد.
كما تشمل الأعراض رائحة الفم الكريهة أو الطعم المعدني في الفم، حيث يكشف الموقع عن أن الكلى إذا ضعفت وظيفتها من السهل تراكم السموم والفضلات.
كما يعتبر ارتفاع ضغط الدم وفقدان الشهية من أبرز العلامات الشائعة لمشاكل الكلى، فإذا لاحظت أيًا من هذه الأعراض مجتمعة، يجب استشارة الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة وعدم إهمال الأمر.
كيفية الحفاظ على صحة الكلى
وحسب الموقع الهنددي، للحفاظ على صحة الكلى، من الضروري اتباع بعض القواعد التالية:-
- الحفاظ على رطوبة الجسم عن طريق شرب كميات كبيرة من الماء، وهذا لأن الجفاف قد يُسبب الضغط الكافي على وظائف الكلى.
- يُساعد اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة في الحفاظ على صحة الكلى.
- الحد من الأطعمة المصنعة والملح والمشروبات السكرية وهذا للحفاظ على صحة الكلى.
- يجب اتباع النشاط البدني المنتظم للحصول على صحة جيدة للكلى.
- النشاط البدني يحسن الدورة الدموية ويقي من أمراض مثل ارتفاع ضغط الدم وداء السكري.
- يجب تجنب الإفراط في تناول الكحول والتدخين لكي لا تضر بوظائف الكلى.
