أعراض الكبد الدهني.. احذر الذهاب إلى الطبيب متأخرًا
إن كنت تعاني من وجود اصفرار بالعينين أو بالجلد، فهذا قد يكون نتيجة ارتفاع مستويات البيليروبين في الدم، ومؤشرا ينذرك بوجود مشكلة في الكبد، وينبه إلى أن الكبد لا يقوم بوظيفته على أكمل وجه، وربما يكون أكثر العلامات التي تميز مرض الكبد الدهني؛ لذا هيا نتعرف على أعراض الكبد الدهني، وطرق الوقاية منه.
أعراض الكبد الدهني
وعن أعراض الكبد الدهني، أوضح الدكتور محمد حمزة، أخصائي أمراض الكبد والجهاز الهضمي والمناظير، وعضو الجمعية المصرية لدراسة أمراض الكبد والجهاز الهضمي والأمراض المعدية، أن الكبد الدهني لا يصاحبه أية أعراض، إلا في حال أسفر عن حدوث مضاعفات أخرى مثل: التهاب أو تليف الكبد.
أعراض التهاب الكبد
وأشار أخصائي أمراض الكبد والجهاز الهضمى والمناظير، إلى أنه من أبرز أعراض التهاب الكبد، ما يلي:
- الشعور بالهبوط والضعف.
- والإحساس بعدم الراحة ناحية الكبد، أي أعلى يمين البطن.
- الشعور بالخمول، قلة النشاط.
أعراض تليف الكبد
ولفت إلى أنه من أعراض تليف الكبد، تجمع السوائل في البطن أو القدمين، ولكن ذلك يكون في الحالات المتأخرة.
ما هو الكبد الدهني؟
وللإجابة عن سؤال ماهو الكبد الدهني؟، قال الدكتور محمد حمزة، الكبد الدهني يكون عبارة عن تجمع الدهون بكثرة، وخاصة الدهون الثلاثية داخل خلايا الكبد، لتصبح متشبعة بها.
أسباب الكبد الدهني
وذكر أخصائي أمراض الكبد والجهاز الهضمي والمناظير، أن أبرز أسباب الكبد الدهني، تتمثل فيما يلي:
- السمنة والتي تعد من أبرز أسباب الإصابة بالكبد الدهني.
- وكذلك الإصابه ببعض الأمراض مثل داء السكري.
- وأيضًا ارتفاع نسبة الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم.
- وأخيرًا الإفراط في تناول الأطعمة المشبعة بالدهون والمقليات والأطعمة.
طرق الوقاية من الكبد الدهني
وأكد الدكتور محمد حمزة أن أفضل طرق الوقاية من الكبد الدهني تتمثل في:
- اتباع نمط غذائي صحي متوازن، من خلال تغيير العادات اليومية.
- محاولة تخفيف الوزن لمن يعانون من السمنة المفرطة أو الوزن الزائد.
- الداومة على ممارسة الأنشطة البدنية مثل المشي لمدة نصف ساعة خمس مرات في الأسبوع أو 20 دقيقة يوميًا.
- تناول الأطعمة قليلة الدهون والسعرات الحرارية وعالية القيمة الغذائية.
- الإكثار من تناول الخضروات والفواكه.
- وكذلك ينصح بتناول البقوليات والحبوب الكاملة.
- الابتعاد عن تناول السكريات السريعة والكربوهيدرات المكررة مثل: الخبز الأبيض أو الحلويات.
- الإكثار من تناول الدهون الصحية مثل: الأسماك وزيت الزيتون.
- مع الابتعاد نهائيُا عن تنازل الاطعمة الغنية بالدهون المتحولة مثل المعلبات والوجبات السريعة.
- ممنوع تمامًا تناول المشروبات الغازية والعصائر.
- تناول ما لا يقل عن لترين من الماء يوميًا.
