متلازمة جفاف العين.. الأعراض والأسباب وطرق الوقاية اللازمة
كشفت دراسة علمية حديثة نشرت نتائجها في مجلة The Ocular Surface، عن أن حوالي 90% من الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و25 عامًا يعانون من علامة واحدة على الأقل تدل على الإصابة بجفاف العين، حيث تم تشخيص 56% منهم بمتلازمة جفاف العين بشكل فعلي.
ووفقا لبيانات الدراسة، فقد وجد الباحثون أن 50% من المشاركين فقدوا ربع الغدد الميبومية المسؤولة عن إنتاج الطبقة الدمعية الواقية، مما يزيد من خطر الإصابة بمشاكل بصرية مستقبلية، خاصة مع تقدم العمر.
نرصد لكم ضمن التقرير التالي أعراض متلازمة جفاف العين والأسباب وطرق الوقاية الازمة للحد من جفاف العين.
أعراض متلازمة جفاف العين
وعن أعراض متلازمة جفاف العين التي يجب الانتباه لها ومراجعة الطبيب فور ظهورها لتلقي العلاج المناسب، يجب معرفة أنه تحدث متلازمة جفاف العين عندما لا ينتج الجسم ما يكفي من الدموع أو تكون تركيبتها غير طبيعية (نقص الدهون أو المخاط)، وهذا يترتب عليه ما يلي:-
- حكة وحرقة في العين
- احمرار العينين
- رهاب الضوء
- تشوش الرؤية
أسباب جفاف العين
- استخدام العدسات اللاصقة لفترات طويلة
- التعرض المفرط للشاشات الرقمية، والتي استخدمها المشاركون في الدراسة لمدة 8 ساعات يوميًا في المتوسط.
أعراض جفاف العين وتفاقهما مع الوقت
أظهرت المتابعة للدراسة بعد مرور عام تفاقم الأعراض لدى عدد كبير من المشاركين، ما يؤكد الحاجة إلى التشخيص المبكر والوقاية، خصوصًا في صفوف الشباب.
كيف تحمي عينيك من الجفاف؟
ينصح خبراء الصحة باتباع بعض النصائح الضرورية التي يجب اتباعها لصحة أفضل للعين، ومنها ما يلي:-
- أخذ فترات راحة منتظمة أثناء استخدام الكمبيوتر أو الهاتف.
- ممارسة تمارين الرمش لتحفيز ترطيب العين.
- الحفاظ على ترطيب الجسم بشرب كميات كافية من الماء.
- النوم الجيد لدعم صحة العين
- الاعتماد على نظام غذائي غني بأحماض أوميغا-3 الدهنية مثل الأسماك والمكسرات.
ما علاقة التغذية بجفاف العين؟
يخطط الباحثون لإجراء دراسات متقدمة لتحليل المؤشرات الحيوية التي تنبئ بتطور جفاف العين، وفهم تأثير التغذية على صحة العين بشكل أعمق.
