كيفية منع تساقط الشعر في الصيف.. نصائح فعالة لتعزيز نمو الشعر وحمايته
في موسم الصيف يتعرض العديد من الأشخاص لتساقط الشعر نتيجة للتغيرات الهرمونية والجفاف وقلة الترطيب، التعرض لأشعة الشمس، ومن هنا، فإن العناية بالشعر في الصيف أمر ضروري للحفاظ على صحته وكثافته وحمايته من التقصف والتساقط.
كيفية منع تساقط الشعر في الصيف
نستعرض لكم ضمن التقرير التالي أبرز التفاصيل حول النصائح الفعالة لمنع تساقط الشعر في الصيف وحمايته من الأضرار، وفقا لتايمز أوف إينديا.
غسل الشعر بانتظام وبشامبو لطيف
في موسم الصيف، تتراكم الزيوت والعرق والأتربة على فروة الرأس، ما قد يسد المسام ويضعف بصيلات الشعر، يمكنك استخدام شامبو خفيف وخالٍ من الكبريتات للحفاظ على زيوت الشعر الطبيعية، مع الحرص على تجنب الغسل المفرط الذي قد يزيد من الجفاف.
حماية الشعر من أشعة الشمس الضارة
- ارتداء قبعة أو وشاحًا عند الخروج في الشمس.
- استخدام بلسم يترك على الشعر يحتوي على SPF أو رذاذ حماية من الأشعة فوق البنفسجية.
تجنب التصفيف الحراري قدر الإمكان
أدوات التصفيف مثل المجفف والمكواة تُسبب ضعف الشعر وتكسره، خصوصًا في الصيف عندما يكون الشعر أكثر جفافًا، فإذا اضطررتِ لاستخدامها، احرصي على تطبيق بخاخ يقي من الحرارة قبل التصفيف.
الحفاظ على ترطيب جسمك وشعركِ
يعد الجفاف من أحد الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر في الصيف، حيث يمكنك تناول كميات كافية من الماء من 2 لـ 3 لتر يوميًا، فقط استخدمي ماسكات مرطبة أسبوعية سواء قناع زيت جوز الهند والعسل أو قناع الأفوكادو والزبادي.
اتباع نظامًا غذائيًا داعمًا لصحة الشعر
- تناول الأطعمة الغنية بالبروتين كالبيض والأسماك والدواجن
- تناول الخضروات الورقية والمكسرات لاحتوائها على الحديد والزنك والفيتامينات
- تناول أوميغا-3 الموجودة في الأسماك
تدليك فروة الرأس لتحفيز الدورة الدموية
تدليك فروة الرأس باستخدام زيت الخروع أو زيت الأرجان أو زيت جوز الهندـ، لتحفيز نمو الشعر وتقوية البصيلات.
تجنب تسريحات الشعر الضيقة
تعتبر الربطات القوية كذيل الحصان أو الضفائر المشدودة من أكثر التسريحات التي تسبب الضغط على جذور الشعر، مما يؤدي إلى تساقطه بمرور الوقت.
قص أطراف الشعر المتقصفة بانتظام
التخلص من الأطراف التالفة يمنع انتشار التقصف ويجعل الشعر يبدو أكثر صحة وكثافة وهذه الخوة تحمي الشعر من التساقط.
