5 مسببات خفية للربو كامنة في منزلك.. تعرف عليها وتجنبها
غالبًا ما يُربط الربو بالمهيجات الخارجية مثل عوادم السيارات أو حبوب اللقاح، لكن قد تدهشك حقيقة وجود محفزات غير متوقعة داخل المنزل، قد لا تدرك أن بعض الأنشطة أو الأشياء الشائعة، التي تلاحظها بشكل بسيط، يمكن أن تزيد من حدة أعراض الربو أو تتسبب في نوبات مفاجئة، فيما يلي نستعرض محفزات الربو الخفية لمساعدتك على التنفس بسهولة والاستمتاع بحياة أكثر راحة.
عث الغبار في الفراش والمفروشات
تعيش حشرات عث الغبار في المفروشات الناعمة كالمراتب والوسائد والسجاد والأثاث المنجد، تتغذى على خلايا الجلد الميتة وتحب البيئات الدافئة والرطبة، وتشكل فضلاتها مهيجًا قويًا لمرضى الربو.
للحد من وجودها، اغسل أغطية السرير أسبوعيًا بالماء الساخن، واختر مفروشات مقاومة للحساسية، وكن دقيقًا في التنظيف بالمكنسة الكهربائية.
الشموع المعطرة ومعطرات الجو ومنتجات التنظيف
رغم روائحها الجميلة، إلا أن المواد الكيميائية في المعطرات والمطهرات قد تُهيج مجاري الهواء. تحتوي أغلب المنتجات المعطرة على مركبات عضوية متطايرة، التي تُعتبر محفزات للربو.
جرب استخدام بدائل طبيعية مثل الخل وصودا الخبز، أو اختر منتجات غير معطرة ومتوافقة مع مرضى الربو.
العفن في المناطق الرطبة
ينمو العفن في الأماكن الرطبة كالحمامات والمطبخ والقصور، وحقوق استنشاق جراثيمه يُسبب التهابات في مجرى الهواء، مما يؤدي لنوبات الربو.
لضمان السلامة، أصلح التسريبات بسرعة، واستعمل مزيل الرطوبة، واحرص على التهوية الجيدة خاصة بعد الاستحمام أو الطهي.
وبر الحيوانات الأليفة
مسببات الحساسية من وبر الحيوانات وقشور الجلد وبروتينات اللعاب تظل في المنزل حتى بعد مغادرة الحيوان، وتلتصق بالملابس والسجاد والأثاث.
إذا كنت حساسًا، خصص مناطق خالية من الحيوانات، واغتسل الحيوانات بانتظام، ونظف المنزل بانتظام بمكنسة كهربائية.
دخان الطهي
الدخان الناتج عن الطهي أو استخدام المدفأة داخل المنزل يزعج الرئتين الحساستين، ويُصعب التنفس على مرضى الربو، دائماً استخدم مروحة شفط عند الطهي، وتجنب إشعال مواقد الحطب داخليًا.
السيطرة على الربو تبدأ من المنزل؛ بتحديد وتخفيف هذه المحفزات، ستجعل بيئتك أكثر صحة وأمانًا، مما يسهل عليك التنفس ويقلل من نوبات الربو المفاجئة، مما يمنحك حياة أكثر راحة واطمئنان.
