من بينها ماء الزنجبيل والليمون.. مشروبات طبيعية تخفف من التهابات الجسم
الالتهابات في الجسم هي عبارة عن استجابة الجسم الطبيعية للإصابة أو العدوى أو المحفزات الضارة، ولكن عندما يصبح الالتهاب مزمن يجب مراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات الطبية اللازمة.
الالتهاب في الجسم قد يرتبط بمشاكل صحية خطيرة مثل أمراض القلب والسكر والتهاب المفاصل واضطرابات المناعة الذاتية، وحتى الأورام السرطانية.
مشروبات طبيعية تخفف من التهابات الجسم
يوجد بعض المشروبات التي يمكنك تناولها للحد من الاتهابات في الجسم، ومنع تفاقمها وتحسين صحتك، وفقا لما كشفه موقع تايمز أوف إينديا.
ماء الزنجبيل والليمون
إضافة 2.5 سم من الزنجبيل إلى الماء، والقيام بغليه لبضع دقائق، ثم إضافة عصير الليمون، وخلطه جيدا وتناوله دافئا، وهذا يساعد على تقليل الانتفاخ، ويسهل الهضم، ويحارب الالتهابات.
ماء القرفة والقرنفل
أضف للمياه القرفة والقرنفل، وقم بغليه وتصفيته وتناوله دافئا، حيث يُساعد هذا على استقرار مستويات السكر في الدم، فيما يُعزز عملية الأيض، ويحد من التعرض للالتهابات.
ماء النعناع والخيار
مشروب النعناع بالخيار مفيدة للحد من التهابات الجسم، عليك تقطيع الخيار وإضافة إليه بضع أوراق نعناع في كوب من الماء، ونقعه لمدة 3-4 ساعات، ثم تناوله لسهولة وتعزيز الهضم.
ماء الكركم والفلفل الأسود
من المشروبات التي تقلل التعرض للالتهابات مشروب الكركم والفلفل الأسود، يمكنك إضافة نصف ملعقة صغيرة من الكركم ورشة من الفلفل الأسود إلى ماء دافئ، مع تقلبته جيدًا وتركه لمدة 10 دقائق ثم تناوله، حيث يُساعد على تقليل الالتهاب، ويعزز المناعة، ويدعم صحة المفاصل.
بذور الشمر وماء الليمون
ماء الليمون مع بذور الشمر لهما مفعول سحري للمعدة، حيث يمكنك ترك المكونات منقوعة في المياه لمدة 3-4 ساعات ثم تناوله لتخفيف الانتفاخ، وتعزيز الهضم.
ماء الصبار والنعناع
يرطب الجسم ويقلل الالتهابات، حيث يمكنك إعداده عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من الصبار وأوراق النعناع إلى الماء، واتركه منقوعًا لمدة ساعة ثم اشربه.
فوائد المشروبات المضادة للالتهابات
- دعم الصحة العامة
- الحد من مخاطر أمراض القلب والسكر وآلام المفاصل
- تقليل التعرض لأنواع السرطان
- تحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمغذيات النباتية
- تعزيز جهاز المناعة
