وزارة الصحة تقدم أربعة نصائح لحماية مرضى القلب وضغط الدم

أربعة نصائح لحماية مرضى القلب وضغط الدم.. في ظل الارتفاع المستمر في معدلات الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم، أصبح الوعي بأساليب الوقاية والحفاظ على الصحة القلبية أمرًا لا يحتمل التأجيل. 

أربعة نصائح لحماية مرضى القلب وضغط الدم

وبثت وزارة الصحة والسكان المصرية ضمن مبادرة "100 مليون صحة" منشورا توعويا بتضمن 4 نصائح رئيسية موجهة خصيصاً لمرضى القلب وضغط الدم، تهدف إلى مساعدتهم في إدارة حالتهم الصحية والوقاية من المضاعفات وهى:

الابتعاد عن الأغذية المالحة والدهنية، إذ ينصح بتجنب تناول اللحوم المصنعة، والمخللات، والوجبات السريعة الغنية بالصوديوم والدهون، لأنها تساهم في رفع ضغط الدم وزيادة العبء على القلب.

الإكثار من شرب السوائل، فتناول الماء والسوائل الصحية مثل العصائر الطبيعية يساعد في تحسين الدورة الدموية وتخفيف ضغط الدم وقد يؤدي الجفاف إلى ارتفاع الضغط، لذا يجب الحرص على شرب كميات كافية من الماء يومياً.

تناول الخضروات والفواكه الطازجة، فالأطعمة الطبيعية الغنية بالبوتاسيوم والمغنيسيوم تساعد في تنظيم ضغط الدم ودعم صحة القلب، كما أن الألياف الموجودة في الخضروات والفواكه تقلل مستويات الكوليسترول الضار.

الإقلال من شرب المنبهات، مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية الغنية بالكافيين، والتي قد تساهم في رفع ضغط الدم، خصوصًا إذا تم استهلاكها بكثرة.

واكد منشور الوزارة ان الالتزام بهذه النصائح يساهم بشكل كبير في تقليل مخاطر الإصابة بمضاعفات أمراض القلب، كما يدعم استقرار الحالة الصحية العامة لمرضى الضغط. 

مضاعفات أمراض القلب وضغط الدم 

وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم من أبرز مهددات الصحة عالميًا، وتتسبب مضاعفاتهما في مشكلات خطيرة إذا لم يتم التحكم بهما و من أبرز تلك المضاعفات: 

مضاعفات أمراض القلب

وتؤدي أمراض القلب إلى ما يلي:

• فشل عضلة القلب.
• النوبات القلبية.
• السكتات الدماغية.
• واضطرابات نظم القلب. 

مضاعفات ارتفاع الضغط المزمن

ويؤدي ارتفاع الضغط المزمن إلى: 

• تلف الشرايين والكلى والعينين.
• تمدد الأوعية الدموية.
• احتمالية فقدان البصر. 

كيفية الوقاية المستدامة من أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم 

وتكمن الوقاية المستدامة من أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم في المتابعة الطبية المنتظمة، والالتزام بالعلاج، وتبنّي نمط حياة صحي يشمل التغذية المتوازنة، وممارسة الرياضة، والابتعاد عن التدخين والضغوط النفسية.