اللبن الرائب ليس مفيدًا للجميع... تعرف على الآثار الجانبية والأشخاص الممنوعين منه
اللبن الرائب هو الخيار الأمثل في أيام الصيف، فبعد شربه، يبرد الجسم ويهدأ العقل، ولكن هل تعلم أن شرب اللبن الرائب قد يكون ضارًا لبعض الأشخاص؟ ينبغي على هؤلاء الأشخاص تجنب شربه أو تقليل كمية شربه، لذا دعونا نتعرف في هذه المقالة على من يجب عليهم تجنب شرب اللبن الرائب.
ما هي الآثار الجانبية لشرب اللبن الرائب؟
يحتوي اللبن الرائب على نسبة عالية من اللاكتوز، مما يُصعّب هضمه على الأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز، مما يؤدي إلى الانتفاخ والغازات وتقلصات المعدة.
قد تُؤدي البروبيوتيك الموجودة في اللبن الرائب إلى خلل في بكتيريا الأمعاء، مما يُؤدي إلى الإسهال أو الإمساك.
الإفراط في شرب اللبن الرائب قد يزيد من مستوى الكوليسترول في الجسم بسبب ارتفاع نسبة الدهون فيه، مما يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
يحتوي اللبن الرائب أيضًا على التيرامين، والذي قد يُسبب الصداع النصفي والصداع لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه هذه المادة.
أشخاص يجب عليهم تجنب اللبن الرائب
لنتعرف على من يجب عليه تجنب اللبن الرائب
- حساسية الحليب
يجب على من يعانون من أي حساسية تجاه الحليب تجنب اللبن الرائب تمامًا، لأنهم لا يدركون ذلك عند شربه، ولكن بعد ذلك، تبدأ الأعراض بالظهور تدريجيًا على أجسامهم.
- ارتفاع ضغط الدم
يُضاف الملح إلى اللبن الرائب عند شربه، وقد يكون استهلاك الملح ضارًا لمرضى ضغط الدم؛ لذا يجب على هؤلاء الأشخاص توخي الحذر الشديد عند شرب اللبن الرائب.
- مرضى الكلى
يحتوي اللبن الرائب على البوتاسيوم والفوسفور، وهما غير مناسبين لمرضى الكلى. لذلك، يجب عليهم إما الامتناع عن شرب اللبن الرائب أو شربه بكميات أقل.
- مرضى الحموضة
يجب على مرضى الحموضة تجنب اللبن الرائب، لأنه قد يكون ضارًا بصحتهم إذا شربوه.
