فوائد فيتامينات B لتحسين الرؤية.. يحمي من تدهور العصب البصري
كشفت دراسة حديثة من معهد كارولينسكا السويدي أن مكملات فيتامينات B6 وB9 وB12 قد تساعد في إبطاء تطور مرض الغلوكوما، هذا المرض أحد الأسباب الرئيسية للعمى حول العالم.
تباطؤ تدهور العصب البصري
أظهرت الدراسة أن إعطاء الفيتامينات لمجموعة من الفئران والجرذان المصابة بالغلوكوما أدى إلى إبطاء التلف في الحالات الشديدة من المرض، مع توقف تام للتدهور في حالات الغلوكوما البطيئة التطور.
فوائد فيتامينات ب للنظر
وفقًا للدكتور جيمس تريبل، المشرف على الدراسة، فإن ارتفاع ضغط العين يقلل قدرة الشبكية على استخدام هذه الفيتامينات المهمة، مما يجعل العصب البصري أكثر عرضة للتلف؛ ومن هنا، فإن تعويض هذا النقص عبر المكملات قد يشكل خط دفاع فعالًا ضد تدهور البصر.
ما هو مرض الجلوكوما؟
الجلوكوما (المياه الزرقاء)؛ هو مرض تنكسي في العصب البصري، غالبًا ما ينتج عن ارتفاع ضغط العين نتيجة خلل في تصريف سوائل العين؛ وإذا لم يُعالج، يمكن أن يؤدي إلى تلف دائم في الرؤية، يبدأ بتشوش الرؤية ثم العمى التدريجي.
تشمل العلاجات التقليدية لمرض الجلوكوما، قطرات لتقليل ضغط العين أو عمليات جراحية أو العلاج بالليزر
تعزز الدراسة الجديدة نتائج سابقة من مختبر جاكسون في ولاية مين الأميركية، حيث أُضيف فيتامين B3 (النيكوتيناميد) إلى مياه الشرب لفئران عرضة جينيًا للغلوكوما، فكان له دور في الحفاظ على صحة العين لفترة أطول مقارنة بمن لم يحصل على الفيتامين.
المصادر الغنية بفيتامين ب
لحماية العين وتعزيز الصحة العصبية، يُنصح بتناول العديد من الأطعمة الغنية بفيتامينات B، ومن مصادر الحصول عليها كما يلي:-
- الحبوب الكاملة
- الخضروات الورقية الداكنة (مثل البروكلي والكرنب)
- البيض
- الأسماك
- منتجات الألبان
الدكتور تريبل، يوضح أن الفريق بدأ بالفعل اختيار مرضى للمشاركة في تجربة سريرية بشرية لاختبار فعالية هذه المكملات في الواقع العملي، فيما يأمل الباحثين أن توفر هذه الطريقة وسيلة بسيطة وآمنة لإبطاء فقدان البصر لدى مرضى الجلوكوما
ووفقا لاستنتاجات الدراسة فإن فيتامينات B6 وB9 وB12 قد تبطئ تدهور العصب البصري المرتبط بالغلوكوما، حيث أن التجارب على الحيوانات أظهرت نتائج إيجابية للغاية، ومن هنا يجب معرفة أن الغذاء الغني بفيتامين B يلعب دورًا وقائيًا مهمًا لصحة العيون
