هل تؤثر نظرتك للشيخوخة على صحتك؟.. دراسة علمية توضح
كشفت دراسة علمية؛ وهي الأولى من نوعها عن وجود رابط مباشر بين التصور الذهني للشيخوخة وبين سرعة تعافي كبار السن من الإصابات الجسدية، خاصة تلك الناتجة عن السقوط، والذي يُعد من أخطر التحديات الصحية المرتبطة بتقدم العمر.
هل تؤثر نظرتك للشيخوخة على صحتك؟.. دراسة علمية توضح
وأجريت الدراسة من قبل باحثين من كلية إمبريال لندن بالتعاون مع جامعة كوفنتري، وتم نشر نتائجها في مجلة Journal of the American Geriatrics Society، إحدى أبرز المجلات العلمية في مجال طب المسنين.
يجب معرفة أن السقوط هو من أكثر الأسباب شيوعا للإعاقة وفقدان الاستقلالية بين كبار السن، وفي بعض الحالات يؤدي إلى مضاعفات خطيرة أو حتى الوفاة.
لكن الدراسة الحديثة تشير إلى أن العامل النفسي والتصور الذهني للشيخوخة يلعب دورا غير متوقع في سرعة التعافي من هذه الإصابات.
شارك في الدراسة أكثر من 700 شخص تتراوح أعمارهم بين 60 و90 عاماً من أنحاء إنجلترا؛ حيث طُلب من المشاركين الإجابة على استبيان نفسي لقياس مدى التفائل والتشائم حول التقدم في العمر، أي ما إذا كانوا يرون الشيخوخة كمرحلة تدهور لا مفر منها، أو أنها تعتبر جديدة من النشاط والنمو.
كما خضع المشاركون للمراقبة لمدة عام، حيث راقب الباحثون عدد مرات السقوط وسرعة المشي والقدرة على أداء الأنشطة اليومية ومستوى النشاط البدني العام.
أظهرت النتائج أن المشاركين المتفائلين بشأن التقدم في السن، والذين يمتلكون تصورا ذهنيا إيجابيا عن الشيخوخة، سجلوا مؤشرات تعافٍ أفضل بكثير من نظرائهم المتشائمين:
- انخفاض بنسبة 162% في احتمال بطء المشي بعد الإصابة.
- انخفاض 200% في الحاجة للمساعدة من الآخرين بعد السقوط.
- انخفاض بنسبة 123% في احتمالات الإصابة بالخمول البدني.
- أداء أفضل في الأنشطة اليومية.
تؤكد هذه الدراسة أن الصحة النفسية والتصور الذهني قد تكون عاملًا حاسما في القدرة على التعافي الجسدي، وخاصة عند المسنين؛ وهذا يدل على أن النظرة الإيجابية إلى الشيخوخة يمكن أن تساهم ليس فقط في تحسين المزاج، بل أيضا في تعزيز الصحة البدنية والاستقلالية الوظيفية.
نصائح تعزيز التفكير الإيجابي لكبار السن
- ينصح بالتواصل الاجتماعي المنتظم.
- يجب الحرص على ممارسة التمارين البدنية المناسبة للعمر.
- تجنب الوحدة.
- طلب الدعم النفسي.
