كيفية تتوقف عن الحكة بدون هرش؟.. نصائح فعالة للراحة

كيفية تتوقف عن حكة الأكزيما بدون هرش؟.. يعد التهاب الجلد التأتبي، المعروف باسم الأكزيما، حالة جلدية مزمنة تؤدي إلى ظهور بقع جافة ومتهيجة ومسببة للحكة قد تتشقق أو تفرز سوائل. 

كيفية تتوقف عن حكة الأكزيما بدون هرش؟

وحسب موقع "هيلث كوم" الطبي، يمكن أن تؤدي الحكة المفرطة إلى مضاعفات مثل التقرحات والنزيف والعدوى، فضلًا عن التأثير السلبي على جودة الحياة والنوم والصحة النفسية، وفي ما يلي نصائح فعالة لتخفيف الحكة والحد منها:

الترطيب المنتظم

لأن جفاف الجلد من أبرز محفزات الحكة في حالات الأكزيما، بسبب ضعف الحاجز الجلدي ولذا يوصى باستخدام مرطبات خالية من العطور ومرتكزة على الزيوت مرتين يوميًا على الأقل، خاصة بعد الاستحمام. 

الكمادات الباردة

فوضع كمادات باردة على المناطق المتضررة يمكن أن يخفف الشعور بالحكة والتهيج وبعد إزالة الكمادة، يفضل وضع طبقة من المرطب لتعزيز الحماية.

استخدام التخدير الموضعي

حيث تتوفر كريمات موضعية تحتوي على مخدرات مثل الليدوكايين بدون وصفة طبية، ويمكن أن تكون فعالة في تسكين الحكة مؤقتا.

تقنيات عكس العادات

وذلك عبر تعليم المريض تقنيات لصرف الانتباه وممارسة اليقظة الذهنية.

إدارة التوتر

فالإجهاد المزمن أحد عوامل تفاقم الأكزيما ووسائل مثل التأمل، والتنفس العميق، والنوم الكافي، وممارسة الرياضة الخفيفة، جميعها تساهم في تخفيف حدة الأعراض.

العلاج بالضوء

ويتضمن العلاج بالضوء بالأشعة فوق البنفسجية من النوع B، وأظهرت دراسات تحسنا ملحوظا في أعراض الحكة لدى نسبة كبيرة من المصابين بعد عدة جلسات علاجية.

استخدام مساحيق تنظيف مخصصة للبشرة الحساسة 

ويفضل استخدام مساحيق تنظيف مخصصة للبشرة الحساسة، مع تجنب المعطرات ومنعمات الأقمشة غسل الملابس الجديدة قبل ارتدائها وإزالة الملصقات قد يقلل من التهيج.

استخدام دقيق الشوفان الموضعي

وسواء في صورة كريمات تحتوي عليه أو بإضافته إلى ماء الاستحمام، يساعد دقيق الشوفان على ترطيب الجلد، وتهدئة الحكة، ودعم الحاجز الجلدي.

حمامات التبييض المخففة

وإضافة ربع إلى نصف كوب من مبيض بتركيز 5–6% إلى حوض استحمام دافئ، مرتين إلى ثلاث أسبوعيًا، قد يقلل من الأعراض بنسبة تصل إلى 22%، وفقًا لبعض الدراسات.

العلاج المناعي ضد مسببات الحساسية

ويفيد العلاج المناعي ضد مسببات الحساسية، الأشخاص الذين يعانون من حساسية لمثيرات مثل الغبار أو وبر الحيوانات يتضمن العلاج تلقي جرعات صغيرة من مسببات الحساسية بانتظام لتقليل الاستجابة المناعية.

العلاج الدوائي

وفي الحالات المتقدمة، قد يصف الطبيب ما يلي: 

• الكورتيكوستيرويدات الموضعية لتقليل الالتهاب.
• ومثبطات الكالسينيورين مثل تاكروليموس للمناطق الحساسة.
• ومثبطات PDE4 مثل كريم كريسابورول لتخفيف الحكة.
• وأيضا البيولوجيات مثل دوبيلوماب لاستهداف الجهاز المناعي.
• مثبطات JAK لعلاج الالتهاب والحكة على مستوى أعمق.