أعراض نقص فيتامين K عند النساء .. صامتة قد تهدد الصحة

أعراض نقص فيتامين K عند النساء .. وسط الحديث عن أهمية الفيتامينات لصحة المرأة، يبرز فيتامين K كأحد العناصر الأساسية التي غالبا ما تهمل، رغم دوره الحيوي في تجلط الدم والحفاظ على كثافة العظام، ونقص هذا الفيتامين، قد يكون عميقا خاصة لدى النساء في مراحل حياتية مختلفة.

أعراض نقص فيتامين K عند النساء

وحسب موقع "ويب طب" فالتغيرات الهرمونية التي تمر بها النساء مثل الحمل، والرضاعة، وانقطاع الطمث قد تؤثر على امتصاص فيتامين K عند النساء كما ان بعض أنظمة الحمية القاسية قد تفتقر إلى الخضروات الورقية الغنية بفيتامين فيتامين K وتناول بعض الأدوية مثل مضادات التجلط أو المضادات الحيوية لفترات طويلة قد يقلل من مستوياته وأيضا أمراض الجهاز الهضمي التي تعيق امتصاص الدهون مثل داء كرون أو القولون التقرحي تؤثر أيضا على امتصاص فيتامين K.

أبرز أعراض نقص فيتامين K عند النساء

وعن أبرز أعراض نقص فيتامين K عند النساء فهى كالتالى: 

• نزيف غير طبيعي.
• سهولة الإصابة بالكدمات.
• نزيف اللثة أو الأنف دون سبب واضح.
• غزارة الدورة الشهرية بشكل غير معتاد.
• تأخر توقف النزيف عند الجروح الصغيرة.

مشاكل في العظام

• هشاشة أو ضعف في العظام، خاصة بعد سن الأربعين.
• زيادة خطر الكسور، حتى مع السقوط البسيط.
• تأخر التئام العظام بعد الإصابات أو الجراحات.

علامات جلدية وعامة

• تلون الجلد بكدمات بنفسجية أو زرقاء.
• إرهاق غير مبرر.
• انخفاض في مرونة المفاصل أو الشعور بآلام غير مفسّرة.

مضاعفات إهمال تناول فيتامين ك

وإذا استمر نقص فيتامين K دون علاج، فقد يؤدي إلى:

• نزيف داخلي خطير خاصة في الجهاز الهضمي أو الدماغ.
• تدهور كثافة العظام، ما يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
• ضعف في آلية التجلط الطبيعية، ما قد يهدد الحياة في الحالات الطارئة.

تشخيص نقص فيتامين K وعلاجه

ويتم تشخيص نقص فيتامين K من خلال تحاليل الدم الخاصة بمستوى التجلط ومؤشر البروثرومبين ، ويشمل العلاج:

• تعديل النظام الغذائي بإدخال أطعمة غنية بفيتامين Kكالسبانخ، والبروكلي، والكرنب، وصفار البيض.
• وتناول مكملات فيتامين K تحت إشراف طبي، خاصة لمن يعانون من مشاكل امتصاص.
• مع متابعة دورية خاصة لدى النساء بعد سن اليأس أو من يتناولن مميعات الدم.