نصائح ضرورية بعد التبرع بالدم

نصائح ضرورية بعد التبرع بالدم .. بمناسبة اليوم العالمي للمتبرعين بالدم، أصدرت وزارة الصحة والسكان إنفوجرافا توعويا يحمل عنوان "نصائح يجب اتباعها بعد التبرع بالدم"، وذلك في إطار حرصها على رفع الوعي الصحي لدى المواطنين وتشجيع ثقافة التبرع المنتظم والمسؤول بالدم.

نصائح ضرورية بعد التبرع بالدم 

والتبرع بالدم هو إجراء آمن يتم في دقائق معدودة، لكنه يحدث تغييرا مؤقتا في الجسم، ما يستدعي الالتزام ببعض التعليمات الوقائية لضمان استعادة النشاط الطبيعي دون مضاعفات، وقد أوجز الإنفوجراف الصادر عن الوزارة ثلاث نصائح رئيسية يجب الالتزام بها بعد عملية التبرع.

الإكثار من شرب السوائل طوال اليوم

إذ أشارت الوزارة إلى أهمية تعويض الجسم عما فقده من سوائل نتيجة سحب الدم فشرب كميات كافية من الماء والعصائر الطبيعية خلال الساعات التالية للتبرع يساعد في المحافظة على ضغط الدم الطبيعي، ويقلل فرص الشعور بالدوخة أو التعب ولذا توصى الجهات الطبية بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من السوائل خلال اليوم.

تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة

وهناك ضرورة لتجنب الوقوف لفترات طويلة تحت أشعة الشمس أو في أماكن حارة، خاصة في الساعات الأولى بعد التبرع ففقدان كمية من الدم، حتى وإن كانت قليلة، يجعل الجسم أكثر عرضة لانخفاض الضغط أو الشعور بالإجهاد، وينصح في هذه الحالة بالبقاء في أماكن جيدة التهوية ومظللة.

تأجيل الأنشطة الشاقة إلى اليوم التالي

وواحدة من أهم التوصيات هي تأجيل أي أعمال تتطلب جهدا بدنيا كبيرا إلى اليوم التالي، بما في ذلك التمارين الرياضية أو الأعمال المنزلية الثقيلة والهدف من ذلك هو منح الجسم فرصة للتعافي بهدوء، والحفاظ على استقراره الجسدي.

شروط التبرع بالدم

وحول شروط التبرع بالدم فتشمل شروط التبرع بالدم أن يكون عمر المتبرع بين 18 و60 عامًا، وأن يزن ما لا يقل عن 50 كيلوجراما، كما يجب أن يكون المتبرع في حالة صحية جيدة، ولا يعاني من أي أعراض مرضية حادة وقت التبرع، مثل الحمى أو الكحة أو التهابات مزمنة ، كما يقوم الطاقم الطبي بقياس ضغط الدم، ونسبة الهيموجلوبين، ونبضات القلب قبل السماح بالتبرع، ويشترط أن يكون معدل الهيموجلوبين لدى الرجال بين 13 و17 جم/ديسيلتر، ولدى النساء بين 12 و14 جم/ديسيلتر.