أخطاء تجنبها عند استخدام واقي الشمس للوقاية من سرطان الجلد

عند التعرض المستمر لأشعة الشمس فوق البنفسجية، يزداد خطر الإصابة بسرطان الجلد، وهو يعتبر أحد أكثر أنواع السرطان شيوعًان وبالرغم أن واقي الشمس يُعد خط الدفاع الأول ضد هذا الخطر، فإن استخدامه بشكل خاطئ قد يجعله عديم الفائدة لذا يجب اتباع بعض الإرشادات قبل استعماله.

أخطاء تجنبها عند استخدام واقي الشمس لحماية سرطان الجلد

يحذر الدكتور جوناثان كنتلي، أخصائي الأمراض الجلدية في مستشفى تشيلسي وويستمنستر بلندن، من سوء استخدام واقي الشمس، حتى لو كان عالي الحماية، فلا يمنع الضرر الجلدي الناتج عن الشمس، بل قد يعطي شعورًا غير حقيقيا بالأمان.

فيما يلي 8 أخطاء شائعة في استخدام واقي الشمس يجب تجنبهم للحماية من التعرض للإصابة بسرطان الجلد:-

الاعتماد فقط على واقي الشمس للأطفال

• لا يكفي استخدام واقي الشمس وحده. 
• يجب حماية الأطفال أيضًا بملابس طويلة وخفيفة.
• يجب الاعتماد على قبعات تغطي الوجه والرقبة.
• تجنب التعرض المباشر للشمس، خاصة بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً.

استخدام واقي شمس منتهي الصلاحية

• تنخفض فعالية المكونات بعد انتهاء الصلاحية.
• يجب التحقق من تاريخ الانتهاء.
• يجب تدوين تاريخ فتح العبوة ولا تستخدمها لأكثر من 6 لـ 12 شهرا بعدها.

وضع كمية غير كافية من الواقي

• لحماية فعالة، يجب استخدام 2 ملجم لكل سنتيمتر مربع من الجلد.
• لكن معظم الناس يستخدمون أقل من النصف، مما يُضعف الحماية.

تجاهل أشعة UVA

• أشعة UVA موجودة طوال العام، وتخترق الزجاج والغيوم.
• تجاهلها يسبب الشيخوخة المبكرة وتلف الكولاجين.
• يجب التأكد من أن الواقي يحمل عبارة "واسع الطيف" أو Broad Spectrum.

البشرة الداكنة لا تحترق

• البشرة الداكنة أقل حساسية للشمس، لكنها ليست محصنة من سرطان الجلد.
• الحماية ضرورية للجميع، بغض النظر عن لون البشرة.

التجفيف بالمنشفة بعد السباحة وعدم وضع الواقي مرة آخرى

• يؤدي التجفيف بالمنشفة إلى إزالة طبقة الحماية وعدم العودة لوضع واقي الشمس يؤدي لمخاطر محتملة حيث يجب وضع الواقي بعد السباحة.

الاعتماد على مكياج يحتوي على عامل حماية SPF

• الكميات المستخدمة من المكياج لا تكفي.
• يجب وضع واقي الشمس أولًا، ثم المكياج.

نسيان حماية مناطق مثل الأذنين والرقبة وظهر اليدين

يجب معرفة أن هذه المناطق معرضة جدًا للشمس وغالبًا ما يتم تجاهلها فلا يجب نسيان الأذنين وخلف الرقبة وظهر اليدين وأعلى القدمين.

يجب عليكِ استخدام واقي الشمس حتى لو كانت بشرتكِ داكنة.. إليكِ السبب

واقي الشمس للوقاية من سرطان الجلد.. أعرف الطريقة الصحيحة لاستخدامه