نصائح لتجنب أضرار الحرارة الشديدة عند الجلوس في السيارة
نصائح لتجنب أضرار الحرارة الشديدة عند الجلوس في السيارة.. مع تصاعد درجات الحرارة في فصل الصيف وتزايد الاعتماد على وسائل النقل الخاصة، أصدرت وزارة الصحة والسكان إنفوجرافا توعويا يحمل عنوان "احمي نفسك داخل سيارتك"، ويوجه مجموعة من النصائح المهمة لتجنب أضرار الحرارة الشديدة عند الجلوس في السيارة، وخاصة عند استخدام التكييف.
نصائح لتجنب أضرار الحرارة الشديدة عند الجلوس في السيارة
ويحذر الإنفوجراف من الانتقال المفاجئ والمستمر بين الأجواء الباردة بفعل التكييف، والأجواء الحارة خارج السيارة، خاصةً لمن يستخدمون التكييف بشكل دائم، وهذا التغيير المفاجئ قد يسبب صدمة للجسم ويؤثر سلبا على الجهاز التنفسي، إذ يتسبب في التهابات الجيوب الأنفية والحنجرة ومجمل الجهاز التنفسي العلوي، وقد يؤدي أحيانا إلى نزلات البرد أو احتقان الأنف.
تهوية السيارة قبل تشغيل التكييف
ومن أهم النصائح الواردة في الإنفوجراف انه عند ركوب السيارة في حالة التعرق أو بعد مجهود بدني، يجب تجنب تشغيل التكييف مباشرة، بل ينصح بفتح أبواب السيارة وتهويتها جيدا لبضع دقائق قبل البدء في تشغيل التكييف.
والهدف من تلك الخطوة إتاحة الفرصة للجسم كي يتأقلم تدريجيا مع درجة حرارة الهواء داخل السيارة، ما يقلل من خطر التعرض لصدمة حرارية مفاجئة.
كذلك، فإن التهوية الجيدة تساعد في التخلص من الهواء الساخن المتراكم داخل السيارة نتيجة تعرضها للشمس، والذي قد يتسبب في رفع درجة حرارة الجسم فور الجلوس داخلها، خاصةً إذا كانت السيارة مغلقة لفترة طويلة.
الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي
وتؤكد وزارة الصحة أن اتباع هذه التعليمات يساعد في الوقاية من التهابات الجيوب الأنفية والجهاز التنفسي العلوي، وهي مشكلات صحية شائعة خلال الصيف نتيجة استخدام التكييفات بشكل خاطئ، وتزداد خطورة هذه الحالات لدى الأفراد الذين يعانون من الحساسية أو الأمراض المزمنة كالرَّبو أو ضعف المناعة.
أهمية التوعية بأضرار الطقس الحار
وجاءت تلك التوصيات ضمن حملة توعوية شاملة تقودها وزارة الصحة، وتهدف إلى رفع الوعي العام حول طرق الوقاية من أضرار الطقس الحار، سواء داخل المنازل أو في وسائل المواصلات أو أثناء العمل، كما أن الالتزام بتلك الارشادات يمنع مضاعفات صحية كبيرة، ويقلل من عدد حالات الإصابة بالإجهاد الحراري وأمراض الجهاز التنفسي التي قد تزداد خلال فترات الموجات الحارة.
