النعاس المستمر نهارا.. هل طبيعي أم يشير إلى مشكلة صحية؟
إذا كنت تعاني من النعاس المستمر في النهار، فيجب مراجعة الطبيب لتجنب أي أمراض خفية وخطيرة، ولتفادي أي مضاعفات.
النعاس المستمر نهارا.. هل طبيعي أم يشير إلى مشكلة صحية؟
يقول الدكتور ألكسندر مياسنيكوف، الطبيب الروسي المعروف، إن النعاس المتكرر خلال النهار قد لا يكون دائمًا نتيجة قلة النوم أو التعب، بل قد يُشير إلى أمراض خفية وخطيرة في بعض الحالات.
يوضح الطبيب الروسي إن النعاس خلال النهار شائع بين كثيرين، وغالبًا ما يُعزى إلى الإجهاد أو نمط الحياة غير المتوازن، ومع هذا قد يكون في غالبية الأحيان عرضًا لمشكلات صحية كامنة مثل:
- نقص فيتامينات B12 و D
- خلل في وظائف الغدة الدرقية
- قصور القلب
- الاكتئاب المزمن
- تناول بعض الأدوية، مثل حاصرات بيتا
علاوة على ذلك، يؤكد الطبيب أن الجسم قد يحتاج لفترة راحة قصيرة خلال اليوم، خصوصًا لدى الأشخاص الذين يبذلون مجهودًا مستمرًا لـ12 أو 16 ساعة؛ وفي هذه الحالة، قيلولة قصيرة من 15 لـ 20 دقيقة، يمكن أن تعيد النشاط وتُحسن الأداء الذهني والجسدي.
يوضح أنه بدلًا من مقاومة النعاس، استمع إلى إشارات جسمك.
تحذير من النعاس أثناء القيادة
يشدد الطبيب على أن النعاس أثناء قيادة السيارة يشكل خطرًا كبيرًا، ولا يجب الاعتماد على مشروبات الطاقة كحل مؤقت، لأنها قد تُسبب آثارًا صحية سلبية.
أسباب أخرى للنعاس خلال النهار
1- الإفراط في تناول الطعام
2- الاضطرابات النفسية مثل القلق أو الاكتئاب
خلاصة القول، فالنعاس خلال النهار ليس دائمًا علامة على قلة النوم، وقد يكون مؤشرًا مبكرًا على اضطراب صحي يستدعي الفحص، خاصة إذا ترافق معه العديد من الأعراض الأخرى لعل أبرزها التعب المزمن وضعف التركيز.
