نصائح للسيطرة على مرض القدم السكري بطريقة صحية
نصائح للسيطرة على مرض القدم السكري بطريقة صحية.. يعد مرض القدم السكري من أكثر المضاعفات شيوعا وخطورة لمرضى السكري، حيث يمكن أن يؤدي في حال إهماله إلى تقرحات خطيرة، وقد تصل الحالة إلى الحاجة للبتر.
نصائح للسيطرة على مرض القدم السكري بطريقة صحية
وحسب وزارة الصحة والسكان فى فيديو توعوي لها فإن التحدي الأكبر يكمن في أن العديد من المرضى لا يشعرون بإصابات أقدامهم بسبب تضرر الأعصاب الطرفية، ما يجعل من الوقاية والمراقبة الدقيقة أمرا بالغ الأهمية ولذا يقدم الأطباء مجموعة من النصائح الفعالة للسيطرة على هذا المرض والحد من مضاعفاته بطرق صحية وآمنة كالتالى:
الفحص اليومي للقدمين
فينصح الأطباء بضرورة تفقد القدمين يوميا للكشف المبكر عن أي تغيرات جلدية، مثل التقرحات أو البثور أو التشققات أو الاحمرار أو التورم ويجب استخدام مرآة لفحص باطن القدم، والاستعانة بأحد أفراد الأسرة عند الحاجة، فالاكتشاف المبكر لأي خلل يحدث فارقًا كبيرا في العلاج.
العناية بالنظافة وترطيب الجلد
ويعد تنظيف القدمين وتجفيفهما جيدا خاصة بين الأصابع أمرا أساسيا لتفادي العدوى الفطرية والبكتيرية، كما أن استخدام مرطبات غير معطّرة يمنع جفاف الجلد ويقلل خطر التشققات التي قد تتحول إلى جروح مزمنة، مع تجنّب وضع الكريمات بين الأصابع.
ارتداء الأحذية المناسبة
لأن ارتداء أحذية مريحة ذات مقاس مناسب وبطانة داخلية ناعمة يقلل الاحتكاك والضغط الذي قد يسبب تقرحات، كما ينصح باستخدام جوارب قطنية ناعمة، وتجنّب الأحذية الضيقة أو ذات الكعب العالي.
تجنّب المشي حافيا
ويعد المشي حافيا داخل أو خارج المنزل من أخطر السلوكيات لمرضى القدم السكري.
الحفاظ على مستوى السكر في الدم
ومن المهم التحكم الدقيق في نسبة السكر من خلال النظام الغذائي، وممارسة الرياضة بانتظام، وتناول الأدوية الموصوفة في مواعيدها، وهذا له دور حاسم في الوقاية من تدهور الأعصاب الدموية المغذية للقدم.
الامتناع عن التدخين
لأن التدخين يؤدي إلى ضعف الدورة الدموية الطرفية، وهو ما يزيد خطر الإصابة بالغرغرينا، وبالتالي، فإن الإقلاع عن التدخين يحسن بشكل مباشر تدفق الدم إلى الأطراف ويعزز عملية الشفاء.
زيارة الطبيب بشكل دوري
وينبغي مراجعة طبيب القدم السكري بشكل منتظم، لإجراء فحوصات الأعصاب والدورة الدموية، ولتحديد ما إذا كانت هناك مشكلات كامنة بحاجة إلى تدخل مبكر.
