حركات الذراع البطيئة مرتبطة بزيادة خطر السقوط لدى كبار السن

عندما يبدأ الشخص بفقدان توازنه على سطح زلق، يكون رد الفعل الطبيعي هو رفع ذراعيه حتى يتمكن من استعادة التوازن.

قد يحرك البالغون الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا فأكثر أذرعهم ببطء أكبر عند الانزلاق، مما قد يزيد من خطر سقوطهم، وفقًا لدراسة أجرتها جامعة أريزونا للعلوم الصحية.

تُمثل هذه الدراسة، المنشورة في مجلة التقارير العلمية، أول تحليل لحركات الذراع المُصححة للتوازن، والتي قد تُساعد في الحد من حدوث كسور الورك، وفقًا للباحث الرئيسي جوناثان لي-كونفر.

وقد درس هو وزملاؤه كبار السن وهم يمشون في ظروف يومية.

تفاصيل الدراسة

قال لي-كونفر: "نعلم أن كبار السن يفقدون كتلة في عضلات الكتف المستخدمة في هذه الأنواع من حركات الذراع، يسد هذا البحث ثغرة من خلال دراسة كيفية حركة كبار السن وكشف تلك الأضرار التي تلحق بالأداء الوظيفي أثناء الانزلاق".

جمع فريق البحث بيانات من مجموعتين من الأشخاص، الأولى بمتوسط ​​عمر 26 عامًا والثانية بمتوسط ​​عمر 72 عامًا.

ووجد الباحثون أن جميع المشاركين حققوا ذروة مماثلة في اختطاف الذراع أثناء الانزلاقات ذات الشدة المتشابهة؛ ومع ذلك، كانت المجموعة الأكبر سنًا أبطأ بنسبة 58% في المتوسط ​​من المجموعة الأصغر سنًا.

بالإضافة إلى ذلك، وجد الباحثون أن التصحيحات الأسرع والأكثر انفجارًا للذراع ساعدت في الحد من حركة الجسم بالكامل أثناء الانزلاق، وقاموا بقياس الفرق الذي يبلغ 1/25 من الثانية فقط في مقدار تحرك أجساد المشاركين جانبيًا.

في الواقع، إنها مسافة كبيرة جدًا - حوالي بوصة واحدة إلى الجانب، لذا، إذا تأخر شخص ما في حركة ذراعه، فسيسقط أكثر نحو الجانب مما لو كان قادرًا على الاستجابة بسرعة، كما قال لي-كونفر، مضيفًا أنه حتى ما يقرب من سبع سنوات مضت، كان الاعتقاد السائد في مجتمع العلاج الطبيعي هو أن الانزلاقات تتسبب في سقوط الناس على الظهر.

وجدت أبحاث لي-كونفر السابقة أن كثيرًا من الناس يسقطون على الجانب. هذا التمييز مهم للوقاية من الإصابات، إذ يرتبط السقوط الناتج عن الانزلاق ارتباطًا وثيقًا بكسور الورك.

وقال: "عندما يتعرض شخص مسن لكسر في الورك، لا يمكن أن يكون ذلك إلا نتيجة سقوط جانبي، وليس سقوطا إلى الخلف فقط".

تُرسي دراسة لي-كونفر الجديدة أساسًا لمزيد من البحث في التدخلات التي قد تُقوي الذراعين لتحسين استجابات التوازن عند الانزلاق.

ويخطط للبحث فيما إذا كان تقوية العضلات المستهدفة باستخدام رفع الدمبل السريع إلى الجانب يُساعد على تحريك أذرع المشاركين بشكل أسرع عند حدوث الانزلاق.

وأضاف أن حركات الذراع التصحيحية للتوازن تحدث بسرعة كبيرة مثل رد الفعل التلقائي، وأن وجود القوة الموجودة التي يمكن الاعتماد عليها قد يسرع العملية.

إذا دعمت النتائج المستقبلية هذا النهج، فإن إضافة تمارين الذراع إلى برامج الوقاية من السقوط الحالية التي تعمل على تقوية الساقين يمكن أن تجعل بروتوكولات العلاج الطبيعي أكثر فعالية، وبالتالي إنقاذ الأرواح وإطالة فترات الصحة.

وقال: "يتعلق الأمر باستخدام العلاج الطبيعي لتحسين جودة حياة الشخص، تعجبني فكرة منح الشخص سنوات أطول من الحماية من هذه الإصابات المنهكة".

وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، فإن السقوط هو السبب الرئيسي للإصابة غير المميتة والمميتة للأمريكيين الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا أو أكثر.