صحة الكلى ومتلازمة تململ الساقين.. تعرف على الأعراض والأسباب والعلاج

 تلك الرغبة المستمرة في تحريك ساقيك، وخاصةً في الليل، والتي تُعرف بـ "متلازمة تململ الساقين" (RLS)، هي حالة عصبية حقيقية، يمكن أن تُقلق نومك بشدة وتجعل حياتك غير مريحة، ما لا يدركه الكثيرون هو تكرار ظهورها عندما لا تعمل كليتاك بشكل جيد.

ما هي متلازمة تململ الساقين تحديدًا؟

وفقًا للدكتور أوداي ديباكراو غاجاري، استشاري أمراض الكلى في جامعة أينو فيساخاباتنا، عندما تسترخي أخيرًا، ربما تستلقي في السرير، تشعر فجأة برغبة لا تُقاوم في تحريك ساقيك، يصفها الناس بطرق مختلفة، مثل شعور بالزحف، أو الوخز، أو حتى الشد في أعماق الساقين. 

الراحة الوحيدة هي تحريك ساقيك، ولكن بمجرد التوقف، يعود الشعور فورًا، مما يجعل من شبه المستحيل على البعض الحصول على نوم هانئ.

يمكن أن تُصيب متلازمة تململ الساقين أي شخص، ولكنها تُصيب بشكل أكثر شيوعًا الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى، وخاصةً أولئك الذين يخضعون لغسيل الكلى.

تشير الدراسات إلى أن عددًا كبيرًا من مرضى غسيل الكلى، ما يصل إلى 20 إلى 30%، يُعانون من متلازمة تململ الساقين، وأحيانًا تكون أعراضها شديدة.

لماذا يُصاب مرضى الكلى بهذه المتلازمة؟

لقد وجدنا بعض الروابط القوية بين متلازمة تململ الساقين وأمراض الكلى:

السموم اليوريمية: عندما لا تُصفّي الكلى جيدًا، يمكن أن تتراكم الفضلات - التي نُسميها السموم اليوريمية - في الدم. وقد تُسبب هذه السموم إزعاجًا للأعصاب، مما يُسبب عدم الراحة.

اختلالات المعادن: قد تُصاب بعض العناصر، مثل الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم، باضطرابات أو تُصبح حادة عندما لا تعمل الكلى بشكل صحيح، ويبدو أن هذا أيضًا يلعب دورًا.

فقر الدم: يُعاني العديد من مرضى الكلى أيضًا من انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء، وهو ما نُسميه فقر الدم، وهذا يُمكن أن يُساهم في الإصابة بمتلازمة تململ الساقين.

اختلالات المعادن: يُمكن أن تُصاب بعض العناصر، مثل الكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم، باضطرابات أو تُصبح حادة عندما لا تعمل الكلى بشكل صحيح، ويبدو أن هذا أيضًا يلعب دورًا.

علاج متلازمة تململ الساقين

الخبر السار هو أن متلازمة تململ الساقين قابلة للعلاج، حتى لمن يعانون من مشاكل في الكلى، إليك ما نركز عليه عادةً:

• تصحيح مستويات الحديد: إذا كانت مستويات الحديد لديك منخفضة، فهي حالة شائعة جدًا في أمراض الكلى - يمكننا معالجتها بمكملات الحديد أو حتى العلاج الوريدي بالحديد. إن الحصول على نسبة الحديد المناسبة يُحدث فرقًا كبيرًا.
• غسيل كلى أفضل: في بعض الأحيان، بمجرد إجراء بعض التعديلات وتحسين جودة غسيل الكلى، أو ضبط خطة العلاج، يمكننا ملاحظة تحسن ملحوظ.
• تعديلات نمط الحياة: تُساعدك بعض الأشياء البسيطة التي يمكنك القيام بها في المنزل كثيرًا، حاول تقليل الكافيين، والالتزام بجدول نوم منتظم، وممارسة بعض تمارين التمدد الخفيفة قبل النوم.

إذا كنت تشعر بألم في ساقيك باستمرار، وتشعر بحركة دائمة، بينما تتمنى لو أنها تسترخي، خاصةً إذا كنت تعاني بالفعل من مشاكل في الكلى، فلا تتجاهل الأمر. 

اعتبره رسالة هادئة من جسدك، تُعلمك أن كليتيك قد تحتاجان إلى مزيد من العناية. تعال، لنكتشف هذا الأمر معًا، قال الطبيب. 

أعراض متلازمة تململ الساقين.. علامات متعددة اعرفها

هل متلازمة تململ الساقين خطيرة؟.. تؤثر على جودة الحياة وتسبب الاكتئاب