ماهى نظارات الحماية من الشاشات؟ .. استشارى يوضح

ماهى نظارات الحماية من الشاشات؟.. في السنوات الأخيرة، انتشرت نظارات تعرف بنظارات الحماية من الضوء الأزرق ، وهي نظارات مخصصة لمن يستخدمون الشاشات الرقمية لفترات طويلة.

ماهى نظارات الحماية من الشاشات؟

ونظارات الحماية من الضوء الأزرق لا تصنف كعلاج بصري، لكنها تعمل على تصفية جزء من الأشعة الزرقاء المنبعثة من الهواتف والكمبيوتر والتلفزيون، ما يقلل إجهاد العين، ويساعد على تقليل الأرق واضطرابات النوم المرتبطة بالشاشات.

لماذا نرتدى النظارات الطبية؟ 

وحسب الدكتور عمرو البكرى استشارى العيون، فإن النظارات الطبية تصمم لتصحيح مشكلات انكسار الضوء داخل العين، مثل قصر النظر، أو طول النظر، أو الاستجماتيزم وهذه الحالات لا تعني تلفا في العين بقدر ما تعني حاجة العين إلى ضبط دقيق في زاوية دخول الضوء وتركيزه على الشبكية ومن هنا، فإن النظارة تساعد الشخص على الرؤية بشكل واضح، لكنها لا تشفي العين أو تمنع تدهور البصر بشكل نهائي.

هل ترتدي النظارات لحماية النظر؟

وهناك اعتقاد شائع بأن ارتداء النظارات يحمي العينين من مزيد من الضعف، وهذا الاعتقاد جزئيا صحيح، خصوصا إذا وصفت النظارة من قبل طبيب عيون بعد فحص دقيق فعدم ارتداء النظارة عند الحاجة قد يؤدي إلى إجهاد العين المستمر، والصداع، واضطراب في التركيز، وهو ما قد يسرع تدهور القدرة البصرية بمرور الوقت.

هل يمكن للنظارات أن تمنع ضعف النظر؟

والنظارات لا تمنع تطور بعض مشكلات الإبصار، خصوصا تلك المرتبطة بالعمر مثل طول النظر الشيخوخي، أو أمراض الشبكية، أو المياه البيضاء، لكن ارتداء النظارات المناسبة، وفي الوقت المناسب، يعد من الوسائل الأساسية للحفاظ على راحة العين وسلامة الرؤية.

طرق الحفاظ على النظر 

وللحفاظ على النظر، لا يكفي الاعتماد على النظارات وحدها، بل ينبغي اعتماد أسلوب حياة صحي، يشمل التالى:

• تقليل فترات النظر الطويلة إلى الشاشات.
• اتباع قاعدة "20-20-20" وهى كل 20 دقيقة، النظر إلى شيء على بعد 20 قدما لمدة 20 ثانية.
• تناول أطعمة غنية بفيتامين A وC والزنك.
• ضرورة إجراء فحوصات دورية للعين.