الكرش يهدد الحواس ويضعف الذاكرة.. دراسة تكشف التأثيرات الخفية للدهون الحشوية
الكرش أو ما يسمى بالدهون الحشوية، يشكل خطورة على الصحة، حيث تؤكد الدراسات الحديثة أن تراكم الدهون في منطقة البطن، وخاصة الدهون الحشوية العميقة يشكل خطرًا حقيقيًا على وظائف الحواس والدماغ.
يشير الخبراء إلى أن الدهون الحشوية تتراكم حول الأعضاء الداخلية مثل الكبد والقلب والأمعاء، وعلى عكس الدهون تحت الجلد، تعمل هذه الدهون مثل غدة صماء نشطة، تفرز هرمونات ومواد كيميائية تهدد صحتك وترتبط بأمراض خطيرة:-
- السكري من النوع الثاني
- أمراض القلب والشرايين
- ارتفاع ضغط الدم
- السكتات الدماغية
وفي دراسة صينية تابعت أكثر من 7000 شخص، وُجد أن من لديهم محيط خصر أوسع كانوا أكثر عرضة للإصابة بـ الاكتئاب بنسبة تصل إلى 40%، ويرجع السبب في ذلك إلى إفراز الخلايا الدهنية مركبات تهاجم السيروتونين، وهو الناقل العصبي المرتبط بالسعادة، مما يفسر الشعور المتكرر بالتوتر والقلق لدى من يعانون من السمنة البطنية.
وفي دراسة شملت 10 آلاف بالغ خضعوا لفحوصات رنين مغناطيسي، وُجد أن زيادة محيط الخصر ترتبط بـ انكماش مناطق في الدماغ مسؤولة عن الذاكرة واتخاذ القرارات والتركيز، حيث أن تسلل الدهون الحشوية إلى الدماغ عبر الحاجز الدموي، يؤدي إلى تلف عصبي وزيادة خطر الخرف.
الكرش يهدد الحواس
الدراسات تكشف روابط بين الدهون الحشوية وضعف الحواس، حيث تزيد خطر التنكس البقعي المرتبط بالعمر، وهو السبب الأول للعمى لدى كبار السن.
كما تسبب التهابات دقيقة تؤدي إلى تضيق الأوعية في الأذن الداخلية، مما يؤدي إلى تدهور السمع، في تجربة إسبانية، وجدت النساء ذوات الخصور الأعرض صعوبة في تمييز الروائح والنكهات، بسبب تأثير الأديبوكينات المفرزة من الدهون على الأعصاب الحسية.
بعكس الدهون الأخرى، تستجيب دهون الكرش سريعًا للتغييرات في نمط الحياة، خصوصًا في حالة اتباع نظام غذائي متوازن (قليل السكريات والدهون المشبعة)، ومع ممارسة تمارين الكارديو مثل المشي السريع أو الجري، وتمارين القوة مثل رفع الأثقال وتمارين الجسم.
