العادات الصحية تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب لدى النساء المصابات بسكري الحمل

أظهرت دراسة رائدة قام بها باحثون من كلية يونغ لو لين للطب، والجامعة الوطنية في سنغافورة (NUS Medicine)، وكلية تي إتش تشان للصحة العامة بجامعة هارفارد أن النساء اللواتي لديهن تاريخ من سكري الحمل (GDM) يمكنهن تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية (CVD) بشكل كبير من خلال اعتماد نمط حياة صحي ومستدام.

العادات القابلة للتعديل تُحدث فرقًا كبيرًا

يظل سكر الحمل، وهو اضطراب يتسم بارتفاع مستويات السكر في الدم أثناء الحمل، أحد أكثر مضاعفات الحمل شيوعًا عالميًا، وتهدد صحة المرأة بعد الولادة إذا لم تُتخذ إجراءات وقائية مناسبة.

وفي دراسة حديثة نُشرت في مجلة جمعية القلب الأمريكية (JAHA)، تابع الباحثون أكثر من 4300 امرأة من دراسة صحة الممرضات الثانية الطويلة الأمد، وجميعهن عانين من سكري الحمل بدايةً، وكن خاليات من أمراض القلب والسكري في بداية الدراسة.

النتائج تُبرز أهمية تغييرات نمط الحياة

وأظهرت الدراسة أن النساء اللواتي التزمن على المدى الطويل بخمس سلوكيات أسلوب حياة صحية، وهي:

• الحفاظ على وزن صحي
• الامتناع عن التدخين
• ممارسة النشاط البدني بانتظام
• اتباع نظام غذائي عالي الجودة
• تناول الكحول باعتدال

قللن من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة تصل إلى 86% مقارنةً بمن لم يلتزمن بهذه العادات.

نتائج مدهشة على مدى عقود من المتابعة

وتشير النتائج إلى أنه بين النساء اللواتي حافظن باستمرار على جميع عوامل نمط الحياة الخمسة المثلى، لم تُسجل أي حالات قلبية وعائية على مدى قرابة 28 عامًا من المتابعة.

أهمية تعديل نمط الحياة بعد الحمل

وقال الدكتور يانغ جياشي، الباحث الرئيسي في المركز العالمي لصحة المرأة الآسيوية (GloW) في جامعة سنغافورة الوطنية للطب:

"تشير نتائجنا إلى أن أمراض القلب والأوعية الدموية ليست حتمية للنساء اللاتي لديهن تاريخ من سكري الحمل. حتى التغييرات البسيطة في نمط الحياة بعد الولادة يمكن أن تقلل بشكل كبير من المخاطر المستقبلية."

التوصيات للمرأة خلال وبعد الحمل

وأكدت الدراسة على ضرورة تعزيز العادات الصحية مع مرور الوقت، حيث يساهم تعديل نمط الحياة في خفض كبير لمخاطر الأمراض القلبية، في حين أن التراجع في هذه العادات يرفع الخطر بشكل ملحوظ.

وتشدد كلية الصحة العامة في جامعة هارفارد على أهمية استشارة الأطباء وتقديم الدعم للنساء اللاتي يواجهن مخاطر ارتفاع السكر أثناء الحمل، لتبني سلوكيات وقائية تساهم في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية على المدى الطويل.

الواقع في سنغافورة وآسيا: دعوة لاتخاذ إجراءات وقائية

وفي سنغافورة، تُمثل أمراض القلب والأوعية الدموية حوالي 30.9% من جميع حالات الوفيات عام 2023، ونتيجة لذلك، تصبح الحاجة ماسة لمبادرات وقائية هدفها تحسين نمط حياة النساء، خاصة اللاتي عانين من سكري الحمل، والتي تعتبر من عوامل الخطر الكبرى لأمراض القلب المستقبلية.

دعم جهد الوقاية المبكرة

ومن خلال العمل المبكر على تعزيز وزن صحي، نظام غذائي متوازن، ونشاط بدني منتظم، يمكن للنساء أن يحققن فوائد صحية طويلة الأمد ويقللن من خطر الإصابة بامراض القلب والسكري.

وفي ختام الدراسة، يؤكد البروفيسور تشانغ كويلين، أستاذ صحة المرأة في كلية الطب بجامعة سنغافورة الوطنية، على أهمية المتابعة المستمرة للنساء اللاتي عانين من سكري الحمل، مع ضرورة تقديم الدعم والتوجيه لهن من أجل نمط حياة صحي، بهدف تقليل معدلات الأمراض القلبية والمساهمة في تحسين جودة حياتهن.

سكري الحمل يشير إلى ضعف صحة القلب والأوعية الدموية قبل الحمل| دراسة

الكشف عن طريقة أفضل لتشخيص سكري الحمل