كيف تحمي نفسك داخل السيارة من مخاطر ارتفاع درجات الحرارة؟
كيف تحمي نفسك داخل السيارة من مخاطر ارتفاع درجات الحرارة؟.. مع ارتفاع درجات الحرارة هذه الايام، تزداد المخاطر الصحية المرتبطة بالتواجد داخل السيارات، خاصة في ظل الاعتماد المستمر على أجهزة التكييف للتغلب على الطقس الحار.
كيف تحمي نفسك داخل السيارة من مخاطر ارتفاع درجات الحرارة؟
وأصدرت وزارة الصحة والسكان، إنفوجرافيك توعوي يوضح أبرز الإرشادات التي يجب اتباعها لحماية نفسك من المضاعفات الصحية الناتجة عن التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة داخل السيارة .
والانتقال المباشر بين الأماكن شديدة البرودة بفعل التكييف والأماكن الحارة في الخارج، هذا التباين المفاجئ في درجة الحرارة يمثل عبئا كبيرا على الجسم، وقد يؤدي إلى إصابته باضطرابات في الجهاز التنفسي أو التهابات الجيوب الأنفية، ويزداد هذا الخطر لدى من يقضون وقتا طويلا داخل السيارات المكيفة ثم يخرجون فجأة إلى الأجواء الحارة.
ويوصي الإنفوجرافيك، بضرورة اتباع إجراء بسيط عند ركوب السيارة خاصة إذا كان الجسم في حالة تعرق الا وهى فتح أبواب السيارة وتهويتها جيدا لبضع دقائق قبل تشغيل التكييف، فهذه الخطوة تساعد على معادلة درجة الحرارة داخل السيارة وتقلل من تأثير الهواء البارد المفاجئ على الجسم.
وقد يسبب الإهمال مجموعة من المشكلات الصحية، أبرزها التهابات الجهاز التنفسي العلوي، والتهابات الجيوب الأنفية، فضلا عن الشعور بصداع حاد أو إرهاق عام، وفي بعض الحالات، قد يؤدي التغير الحراري المفاجئ إلى تفاقم أعراض أمراض مزمنة مثل الربو أو الحساسية الصدرية.
تأثير الحرارة المرتفعة على ركاب السيارة
وارتفاع درجة الحرارة داخل السيارات المتوقفة في الشمس لفترات طويلة قد يشكل خطرا بالغا، حيث يمكن أن تصل درجات الحرارة الداخلية إلى مستويات خطيرة تؤدي إلى الجفاف أو ضربة الشمس، خاصة لدى الأطفال وكبار السن ولذا، ينصح بعدم ترك أي شخص أو طفل أو حيوان داخل السيارة وهي مغلقة تحت أشعة الشمس المباشرة.
إجراءات وقائية عند ركوب السيارة فى الحرارة الشديدة
وهناك إجراءات وقائية يمكن اتباعها عند ركوب السيارة فى الحرارة الشديدة منها:
- الحرص على شرب كمية كافية من المياه قبل وأثناء القيادة.
- ارتداء ملابس قطنية خفيفة تساعد على تهوية الجسم.
- ضبط التكييف على درجة معتدلة وتجنب البرودة المفرطة.
- التوقف بين الحين والآخر في الرحلات الطويلة لتهوية السيارة وتجديد الهواء.
